中
医
让
生
活
更
美
好
以前上高中时，班里有一女生痛经，每次来例假当天痛的死去活来，需要吃止疼片才行。而且这一天，再重要的事都要放下，必须卧床休息。
这么多年过去了，有次聚餐见到她，问起此事，虽已结婚生子，但还是痛的厉害，也看了很多中医，吃了很多药，效果甚微。而后非要让我指导一下。
其实痛经我看的很多，且这个病时间久，见效慢，需坚持服药，方能彻底改善，而我这个同学我太了解了，总是三分钟热度，我们又不在同一个城市，恐怕效果也不会好。便说：你这痛经年数已久，若坚持不了，治也白治。
同学一听就明白，说：放心，这次无论如何要坚持，主要之前治的效果不好，也不想坚持了。
我看她决心满满，加上我们不在一起，想着能给她一个简单方便的方法长期用用，便讲起姜枣茶的功效。
同学这就笑了，说这个方法早就用过，没有改善。我问：你是怎么用的？用时有没有把姜和枣一同吃下？她说：没有，医生没说让吃啊，再说姜那么辣，也吃不下。
我又想起同学特别爱吃水果，上学时就说她，但不听，后一问，现在水果也在吃，从没断过。
于是，便通过望闻问切来判断，同学的体质主要还是寒凝，气血太亏所致。便认真给她讲了病机，并嘱咐其注意以下几点：
1、煎煮方法
取生姜3片，大枣2枚，掰开去核，可放少许红糖调味儿，大火煮开关小火，要盖上锅盖，以免生姜的辛辣之气散掉，同时煎煮时间不易过长，否则生姜的辛温祛寒的效果也会打折，一般建议6到8分钟即可出锅。
2、服用时间
很多人服用姜枣茶是在痛经时才喝，熟不知病在急时，治在平时，临时抱佛脚怎么会有效果呢。所以姜枣茶喝时一定要在例假前一周开始喝，每天喝一碗，时间最好在上午九、十点，因为上午阳气旺盛，加上生姜与大枣的作用，气血循行会更加顺畅，药力倍增。然后，一直坚持喝到例假结束即可。
3、服用方法
很多人不喜欢吃生姜，是因为生姜辣口，却不知生姜的药用价值。
比如：吃了生冷食物可食生姜，散寒温阳；坐车晕车可食生姜，生姜通神明，有效缓解晕车；若被水火烫伤可用生姜捣成泥敷患处，水火伤用生姜效果良，好的快目不留疤；若出现呕吐恶心头晕也可食生姜，生姜为止呕圣药。等等，总的来说，生姜可温通经脉，祛寒止痛。
所以服用这个姜枣茶时，必须把姜和枣都咀嚼吃下，不能只喝汤水。
4、关于忌口
女性痛经一般多是两方面原因，不通则痛，不荣则痛。不通多是因寒凝滞导致气血淤堵不通，不荣则是由于血亏不能滋养子宫导致痛。
比如现在大多女性都特别爱吃水果，说是可以美容减肥等。
实则水果大多性质偏凉，属于阴寒之物，若大量的食用，容易导致体内阴寒凝结不通。再比如熬夜，长时间的生活不规律也容易导致阴血亏。
所以对于反复痛经的患者，除了用药，必须严格忌口一切生冷水果等阴寒之物。
5、关于坚持
痛经本就是长时间形成的慢性疾病，治起来一般最少要三个以上的周期，也就是说至少三个月，很多人又坚持不了，所以往往效果不好，但若方法对症，再能坚持下去，很多的痛经患者还是可以治愈的。
所以，按照以上方法最少需坚持三个月以上，症状可逐步缓解，且后续仍需注意饮食。
我同学后来确实遵医嘱，按要求坚持了半年左右，后来给我反馈，痛经好了，而且便秘、常胃疼、腰酸等一些小问题都随之好转。还一直赞叹中医的神奇。
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