有研究表明：“痛经”的疼痛度不亚于一次心脏病发作，不只是痛那么简单，极大可能还有呕吐腹泻、头痛背痛……有17%的人由于疼痛而旷课、旷工。
年龄是痛经发生中的重要因素。在月经初潮的最初几个月，发生痛经极少，随后发生率迅速升高：
16～18岁时达到顶峰(8%)，30～35岁以后逐渐下降，在生育年龄中期稳定在40%左右，以后更低，50岁时维持在0%。
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01
为什么会痛经
痛经是种病，痛起来真要命。到底为啥痛？这病根子，要从子宫说起。
在每个女生的子宫里，住着一群胖乎乎的园丁,小名胖丁。
它们是子宫内膜细胞：
它们的职责是，每个月在子宫里铺土施肥，等待「种子」降临，祈祷开花结果：
不过……孕育生命的过程，充满了挫折和变数：
辛苦半天，却没有好结果，看着荒芜的子宫，胖丁们越想越委屈，鼻子一酸，悲从中来QAQ
它们的眼泪，不是水，而是一种叫做「前列腺素」的物质。
特别苦涩，特别哀伤，像针一样扎心：
前列腺素会刺激子宫平滑肌，让肌肉开始收缩。
于是，被平滑肌包裹的子宫，就像被肌肉壮汉挤压的瑜伽球，压力山大，苦不堪言。
子宫不断被压紧、收缩，把旧土壤挤了出去，就形成了——月经。
极少数胖丁，稍微哭一下，就能收拾好心情，重新开工。
而大多数女生的子宫内膜细胞，比较玻璃心，一不小心就会失去理智。
撕心裂肺、嚎啕大哭，悲伤的前列腺素逆流成河。
前列腺素过量分泌，子宫过度收缩，就会造成肌肉痉挛。
还会让胃肠道黏膜受刺激，让人恶心、想吐、腹泻。
这，就是困扰广大女性同胞的原发性痛经了。
都说“十女九痛”，据年全国女性月经生理常数协作组的报道，中国女性的痛经发生率是33.19%。到了年，这个数字上升到了56.06%，也就是说，一半以上的中国女性都出现过痛经。
由于小胖丁们「流的泪」多少不同，「痛经」的痛，是五彩斑斓的黑，每个女生的大姨妈，都是不一样的烟火。
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04
痛经有多痛
“姨妈之痛”：子宫碎大石对于女生来说，“姨妈”来的那几天都不太容易。坐着、站着、躺着、趴着都疼，男性朋友可能不太理解：“真的有那么疼吗？”通过对年10月31日前豆瓣“痛经的女人是忍者”小组的条帖子，以及知乎“痛经是一种什么样的体验？”中的条回答进行分析，我们找到了一些答案。“痛苦”“痛到”“剧痛”“痛醒”都是直接描述痛经的常见词语。还有的痛到“要死”“死去活来”“生不如死”，上升到了生死的高度。
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03
痛经怎么办
女生被痛经折磨的时候，也是男友力被检验的时候。
钢铁直男一定会说：
多喝热水，多玩游戏，转移注意力青铜直男则会嘘寒问暖：
自信的献上「红X水」豪华套餐比如被提到最多的是“红糖”，词频数达到74次。红糖真的是“姨妈之光”吗？
其实，红糖真没那么神奇，它绝大部分的成分都是蔗糖，并没有什么可以止痛的元素，喝多了反而会长胖。
喝热水、贴暖宝宝对盆腔部位保暖来缓解痛经被研究证实确实有一定效果。除此之外，根据《默沙东诊疗手册》，充足的睡眠、规律的运动和低脂肪饮食都可以缓解原发性痛经。
但对于痛到死去活来的女孩来说，止痛药才是救星。
这个让胖丁停止哭泣的男孩叫非甾体类抗炎药非甾体类抗炎药和避孕药是常用于缓解原发性痛经的止痛药，原理非常简单，就是通过抑制前列腺素的产生来止痛。女生们常用的布洛芬就是非甾体类抗炎药，有研究表明采用布洛芬来缓解痛经，其总有效率为86.7%。从源头上，治疗原发性痛经：划重点
04
关于止痛药
画个重点！痛经想吃止痛药，这些知识要知道：1.布洛芬类止痛药，不会上瘾止痛药分为阿片类和非阿片类，会引起上瘾的是阿片类止痛药，如吗啡、杜冷丁等，受到严格管制，既买不到，也不会被用于治疗痛经。而布洛芬类药物，不会引起上瘾。.剂量小，并不会给代谢产生负担用于治疗痛经的非甾体类抗炎药，会被人体正常代谢，不会造成身体的负担。推荐剂量为4～6小时～毫克，或每8小时毫克，一日最多不超过毫克，维持此剂量～3日。3.提前吃，才更有效非甾体类抗炎药通过抑制前列腺素合成，从而治疗痛经。最好是，提前1天或有症状时就吃药。疼到不行再吃，就晚了。4.不是所有人都推荐使用非甾体类抗炎药对肠胃刺激较大，所以不建议有胃溃疡或哮喘患者服用；肾脏疾病、心力衰竭或肝硬化患者应完全避免使用。另外，如果怀孕了，要在孕期最后3个月期间避免使用止疼药。如果是在哺乳期，请咨询医生或护士。5.还是有心理负担，那就用这招热敷被证实能缓解痛经症状，而红糖水除了甜，并没有什么用。然而，到今天还有不少女生就算是痛死也不愿意吃止痛药。科普不到位，加上传统错误观念，不少女性担心止痛药吃多了对身体不好，都痛到冒着冷汗、上吐下泻，就不要逞能了，痛经的女人不要当忍者。00年了，这真没必要。我们也应该知道，是药三分毒，合理安排自己的生活工作，转移注意力，轻度痛经也可以不用服药。当然，药物可以帮助我们减少很多痛苦，前提在专业医护人员指导下合理应用。
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带动家人健身，提高身体素质
避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在经行之际，尽量避免受寒。劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。?nd?
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