女性痛经是最常见的一种疾病，尤其是对于未生育的女性来说，痛经更是常见，但要知道的是，引起痛经的因素是非常多的，不仅仅包括生活中的诸多不良行为，更重要的是还包括一些疾病，比如，盆腔炎，或者是子宫内膜异位症等都可以引起痛经。下面就女性痛经的病因进行具体介绍：
女人痛经的原因1、身体虚弱。
有些女性身体体质较差，平时又不爱运动，这样会对疼痛的忍受力有限，轻微的疼痛都可能感觉受不了;也有部分女性痛经和相关的肌群发育不全有关系，由于腹部的肌群能支持腹腔内脏器管的功能，一旦这部分肌群发育异常，不够健全，支持相关器官的作用就会下降，出现疼痛。
2、精神紧张。
很多女性缺乏生理知识，每次有月经来潮时就会烦躁、焦虑、紧张和恐惧，比一般人对疼痛的敏感性要强。即便是轻微的不适，也会感觉到很痛，且精神越紧张、疼痛就越厉害。这种痛经主要是心理作用造成或加重的。
3、子宫问题。
部分女性子宫颈过于狭窄，使得经血排出不畅，出现痛经。也有痛经是因为子宫发育不良、子宫畸形、子宫位置不正常等引起的;另外，有些女性生殖器官炎症，导致盆腔内充血、肿胀，继而出现腰酸腿痛。
痛经会给女性带来的危害第1种：引起夫妻性生活不和谐痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60％的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
第2种：胎儿的温床杀手之一痛经是由子宫异常收缩、经血不畅、血液淤积引起的!因此，在医学上，痛经是子宫异常的外在表现子宫，顾名思义是孩子的第一宫殿!子宫出了问题，胎盘还会好吗?胎儿还会好吗?专家证实：有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!
第3种：多种妇科疾病的发病诱因之一据悉，1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关!临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
下面我们就来看看吃什么食物好
榴莲
提起榴莲，大家都不陌生，虽然有一种独特的“臭味”让很多人都不爱吃，但它确实“水果之王”，而且是热性食物，多吃一些榴莲能够提高体内温度，起到暖宫驱寒和活血化瘀的作用，可以有效地缓解痛经，还能美容养颜。
榴莲炖鸡鸡洗干净去皮切块，放入滚水中焯几分钟；榴莲壳取里面白囊部分切成块，备用。把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮等一通放进锅里熬煮2小时左右，最后用盐调味。据说榴莲味不会很浓，不过如果放榴莲肉进去就不一定了。
桑葚
月经到来之前，可以多吃点桑葚，有利于缓解痛经，还可以促进血红细胞生长，以及防止白细胞减少，在月经期间可以起到调节作用。
桑椹水果沙拉做法
1、桑椹洗净，沥水；芦笋切段
2、小蕃茄洗净，对切
3、茂谷柑取果肉
4、调味料拌匀
5、所有水果放入盘中，淋上调好的酱汁，完成！
龙眼
龙眼是一种温暖的食物，女性朋友可以煮一些龙眼茶喝，有一个良好的温暖的宫殿，也可以缓解痛经，改善手脚冰凉的问题，龙眼有很好的滋补作用！不要错过女性朋友。
龙眼蜂蜜烩猪排做法
1、把酱汁调好备用
2、肉排，把边边切一刀断筋，拍薄，切块状
3、肉块沾薄面粉，下锅油炸一分钟
4、热锅（不用再放油），放入彩椒丁，倒入酱汁烧到收汁即可
5、随意配上每日的小沙拉，就是有肉有菜的超营养便当囉
注意事项
1、不要过于劳累。
在月经期间切记过于劳累，如果经期做重体力活，总是熬夜加班，不注意休息，这样身体抵抗力会下降，长此以往就会导致月经不调，甚至是出现痛经现象，给身心健康带来影响。
2、注意健康饮食。
在月经期间除了日常生活的护理，还要注意健康饮食；经期需要消耗很大的能量，这个时候需要加强营养，适当补充身体所需要的养分，这样更利于月经正常运行；但要注意饮食禁忌，不要吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。
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