女性盆友们从12、13岁左右月经初潮，到50岁左右绝经，在这漫长的几十年里，只要没有怀孕，就会来月经。
虽然是彼此的“老熟人”，但我们和“大姨妈”之间一直是相爱相杀。究竟能不能和这位定期造访的亲戚和谐共处呢？
大部分人女性朋友在姨妈到访的时候，都会出现腹部巨痛、四肢冰冷、头疼恶心的症状，无心工作或学习，只想瘫在床上。这些症状就是广大女同胞所熟知的痛经！痛经分为原发性和继发性两种，该如何缓解呢？
如何缓解原发性性痛经大部分痛经是原发性痛经
这种痛经并不是某种“病”引起的，所以我们并不需要治病，只需要治“疼”。
1.最有效的方法——止疼药
很多人对止疼药心有芥蒂，担心产生依赖，担心有副作用。先不提抛开剂量谈毒性就是耍流氓，止疼药又不是可卡因，还能吃着吃着就上瘾了？但是一定要在医生的指导下安全用药，肠胃不好的人就不要吃了。
2.避孕药也可以治痛经
避孕药可以抑制子宫内膜生长，让它薄一点，经血里那个小坏蛋前列腺素也就会少一点，就没那么疼了。非常适合同时需要避孕的痛经人士，一举多得~
继发性痛经如何缓解继发性痛经因为是“病”引起的（如：子宫内膜异位症、宫颈管狭窄、盆腔炎等），所以只要对症治疗，病好了，自然就不痛了。
?至于自己的姨妈疼是原发性还是继发性的，还是需要医生来做最终审判。
除了痛经以外，月经不调也很让人糟心。大姨妈因为一个月造访一次，所以称为月经，不然就可能是季经、半年经、年经等。
即便偶尔提前或推后，多来或少来两天也没必要过于担心~但是如果长时间不规律，那就需要引起你的注意了！可能真的月经不调了。
导致月经不调的原因及对策1.心情不好：学习工作压力大，心情抑郁，会引起内分泌紊乱，导致月经不调。
对策：不要着急不要慌，再休息休息，没什么身体上的小毛病是坚持运动解决不了的。
2.过度节食：看见肉就像洪水猛兽，脂肪摄入量不足，造成体内大量脂肪、蛋白质被耗用，从而影响雌激素的合成，导致月经不调。
对策：营养均衡才能瘦的持久瘦的健康。
3.肥胖：月经来的次数少，经量少，甚至很年轻就闭经。
对策：虽然快乐的吃也可以作为一种生活方式，但健康还是最重要的，所以要控制食量多做运动，避免肥胖~
4.某些疾病：甲亢、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等会导致月经不调。
对策：有病治病，月经自然就正常了，就这么简单~
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