让大多数女性忽略的痛经，其实是一种病

痛经这个问题存在于大部分女性当中，疼痛程度或轻或重，对生活质量造成一定程度的下降。

有的女性朋友觉得这种疼痛只在月经来潮时发生，对平时生活没有很大影响，故而疼痛过后又将它抛诸脑后。

还有一部分女性朋友认为月经来潮时疼痛是正常现象，根本不知道痛经也是病症。最后导致痛经疼痛的加剧，对生活的影响越来越大。痛经到底是什么，该如何进行调理呢？

痛经是什么?

经期和行经前后出现的周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”，简单来说就是经期疼痛。

痛经又被分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经，本文主要阐述的是原发性痛经。

痛经病因

中医说痛经以“不通则痛”和“不荣则痛”为主要病机。简单来说，“不通则痛”就是指当人体经络中的气血发生阻滞不通时，会引发各种疼痛；“不荣则痛”是指当人体经络中的气血发生减少或者不足时，也会引发疼痛。荣，是荣养、营养的意思。

为什么痛经会伴随月经周期发生?

因为非行经期间，由于冲任气血平和，致病因素尚不足以引起冲任，胞宫气血瘀滞或者失养，所以不会发生疼痛。而值经期前后，血海由盈满到泄溢，泄后暂虚，冲任，胞宫气血变化较平时急骤，故容易受致病因素干扰，导致痛经。

冲任是什么？为什么会对月经有这么大的影响？简单说冲任就是太冲脉和任脉的简称，任脉调理阴经气血，为“阴脉之海”，任住胞胎（子宫和卵巢）；冲脉为“十二经脉之海”掌管女子月经及孕育功能。任冲同起于胞宫，相互交通。故而冲任的气血盈亏变化会对月经有影响。

致病因素到底有那些呢？

1.气滞血瘀

平素抑郁，或者忿怒伤肝，肝气不舒，气滞血瘀，或者经期产后，余血内留，瘀滞冲任。每值经前经期，气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，而经血运行不畅，“不通则痛”，故而痛经；

2.寒凝胞中

多因经期感染寒邪，或者过食生冷，内伤余寒，血为寒凝；或者素禀阳虚，阴寒内盛，冲任虚寒，使血滞不行，不通则痛”，故而痛经；

3.湿热蕴结

素有湿热内蕴，或经期、产后，感受湿热之邪，与血搏结，阻滞气血。行经之际，气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，而经血运行不畅，“不通则痛”，故而痛经；

4.肝肾亏损

禀赋不足，肝肾素虚；或多产房劳，伤及肝肾，以致精亏血少，冲任失调，加之行经阴血下泻，血海冲任更虚，子宫冲任失于濡养，“不荣则痛”，故而痛经；

5.气血虚弱

素体虚弱，气血不足，或者大病久病，耗伤气血，或脾胃虚弱，化源不足，以致气虚血少，冲任失养，经后气血更虚，冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，故而痛经；

简单来说就是痛经并不是仅仅只有我们平时所认为的只有寒气入侵才会引起痛经，寒凝只是众多致病因素里面的一种，痛经还跟肝肾、脾胃、湿热，瘀滞、产后护理以及我们身体自身的强弱有关。

以上是中医对于痛经病因的认知，而西医认为：

1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α（前列腺素的一种）含量升高是造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经；

2.痛经还受血管加压素等物质的影响，血管加压素升高能引起子宫肌层及动脉壁平滑肌收缩加强，子宫血流减少，静脉输入高张盐水，可使血管加压素分泌增加，更增强子宫收缩，从而加重痛经症状；

3.自己的精神、神经也可能引起痛经，例如过于紧张，情绪低落等。

痛经临床表现

1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状；

2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛；

3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗；

4.妇科检查无异常发现。

痛经调理

1.艾灸调理

痛经时用点燃的艾条灸痛点，直至疼痛减轻或者消失。平日调理痛经时灸膀胱、小肠、肾俞、三焦、脾俞、中极等穴位灸至皮肤潮红、有湿润感为度。

2.灵枢针灸调理

针灸相对于艾灸来说，见效要更快一些。而灵枢针灸采用的是针刺，艾灸和后背子宫反射区寻找位置放血的6步调理方法，再配合日常养护，即可有效调理。

痛经防护

在日常生活中，女性们应该如何保护好身体，预防痛经？

1.了解月经生理常识，消除恐惧心理，注意调节情绪，保持心情舒畅；

2.经期注意保暖，忌冒雨涉水、游泳以免受寒；

3.经期禁房事，以免发生子宫内膜异位症及盆腔感染；

4.不宜食用生冷、寒凉、油腻之品，以免妨碍气血畅行。

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