按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。 按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。 3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用）位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。 按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。 4、揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病）位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。缓解痛经的饮食方法1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。女性痛经不能大意，要辨别痛经的病因，从而有效的缓解痛经，以免痛经带来的身体危害，女性面对生理性的痛经可以多采用这些缓解方法哦。
中式暖宫，调节宫寒
“玫瑰绽放宫之爱力”系列卫生巾中所选用的热感因子，含有姜汁、益母草、艾叶等多种天然植物精华，具有温经散寒、除湿、调经的作用，并采用现代制药新技术中的微乳化技术，大大减缓了对皮肤的刺激性。帮助女性改善子宫缺血症状，减轻子宫肌肉的痉挛性收缩，缓解痛经，特别适合体虚、体寒的女性，长期使用可以调理寒性体质，缓解宫寒病症，给予女性温暖呵护。
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