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中医讲不通则痛，痛经也是不通所致。那又是什么造成了淤堵呢？寒邪是罪魁祸首。只要提升阳气、排除寒淤、滋养肾气，适当增强些营养，就能斩断痛经的烦恼，让女人轻轻松松。
六年前，一个年轻女孩来找我，“我每个月那几天真是太难受了，痛得我死去活来，您看是怎么回事呢？”我告诉她，百病归淤，痛经就是身体里的寒淤所致。女孩又问：“那是什么原因造成的淤堵呢？”
我详细地跟他解释，造成寒淤的原因很多。比如，有的人气血功能不强；有的人天生体质偏弱；还有生完小孩，月子没有做好，都可能造成痛经。并且有痛经的人，一般月经都不正常。
听完我的解释，这个身材瘦小的女孩介绍了自己的情况：未婚，二十三岁，十五岁来月经；目前在一家工厂上班，三班倒；除了痛经之外，月经也不准，有时候两个月才来一次；吃过很多药物，但吃了药只是当月有效，不吃药照样痛。
女孩说完之后，担忧地说：“你能不能帮帮我，我担心以后会影响生小孩。”我对她说：“痛经与生育是有一定的关系，但具体情况不一样，一定要引起重视。
我给她推荐了一套调理方法：第一，用桂圆、红枣、枸杞，加一点点当归，煮半升水喝，每天吃一次，连喝一个月。
第二，每天用电吹风在肚脐周边转着圈吹，吹得烫烫的方可，吹的同时，还要用姜片边吹边擦。
第三，喝养生茶，养好脾胃，曾强运化。
第四，用艾叶、姜苗，柚子皮煮水泡脚，每周两次。
另外，我提醒她，在调理期间，肥腻、性寒、大补的食物不能吃，比如海鲜，人参、阿胶之类的。一个月后，她惊奇地发现，这个月来月经一点都不痛，问我是什么原因，我告诉她这是体质好转的表现。按照我介绍的方法，又坚持了一个月之后，我告诉她，可以减少药量了，每次月经前的三到五天，用桂圆、生姜、红糖煮水喝即可。从此，痛经再也没有来骚扰过她。
后来，我离开了江西，六年后，听人说她结婚生子了，而且是双胞胎，人也比以前漂亮了。
痛经是妇科的常见病和多发病，一些人求医问药很多年，却往往是无法去根，这个月好了，下个月又来了。其实，这就是方法不对头。中医讲不通则痛，痛经就是因寒邪入侵导致了淤堵，当然就会痛了。
我调理痛经的核心就是：驱寒散结。桂圆，红枣，枸杞有提升阳气的作用，这个方法可以说是放之四海而皆准。
女人的痛经，不孕不育等妇科病都有一个共同的特征，就是腹部冰凉。用电吹风和姜片可以让腹部温暖起来，而养生茶可以增强运化，补充能量，固住肾气。
患者问：
我妹妹身体瘦弱，从小就痛经，是怎么回事，该如何调理呢？
铁牛老师答：
这有可能是肾气虚弱所致，是先天元气不足的表现。可以隔一两天用姜、瘦肉、鸡蛋汆汤喝，滋养肾气。如果有条件，每个月吃两只乌鸡那就更好。
患者问：
我有痛经，平时工作又很忙，没有时间做你说的汤水，你有没有简单些的方法？
铁牛老师答：
可以用田七粉2~3克，在来月经前或者痛的时候吃，效果也很显著。
患者问：
女性白带中有异味，您有没有什么办法呢？
铁牛老师答：
鸡蛋打一个小洞，放入七八个白胡椒。用纸黏住，蒸熟。每天吃一个，一个礼拜即可解决。
自然养生记录片
铁牛道医承办首届中医（药）文化大会
万能的生姜
这里将是你回归健康、美丽、年轻最好的选择
护住肚脐，才能远离腹泻
本文源自书籍
《祛病调养话健康》
家有一人懂养生的真谛，
可以养护家族数代人的健康生活，
健康是家庭幸福的根基。
铁牛道长赞赏