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偏头痛看似不是什么大病，但它的发病很突然，这对人们的日常生活造成了一定程度的影响。
偏头痛虽然无法根治但可以有效控制。除了依靠药物来缓解症状，日常生活中我们还可以采用下面这几种方法，和偏头痛“搏斗”一番。
第一招：冷敷
冷敷是缓解头痛的最有效、最简单的方法。
可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。
第二招：热敷
热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。
偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中（水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
第三招：深呼吸
深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。
第四招：喝水
有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。
建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
第五招：避光
如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。
一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。
第六招：使用丰臣九微米
研究证明，远红外线在抗疲劳、加速体力恢复、提高免疫方面有明显的作用。远红外线能够舒缓肌肉，调节血液循环，放松精神，定期烤丰臣9微米远红外线暖疗机，不仅可以去压解乏，同时促进大量深层排汗，让人体排毒，调整代谢功能，保障人体健康。
远红外线能够激活生物大分子，激活核酸、蛋白质等生物大分子的活性，从而发挥生物大分子调节机体代谢、免疫等活动的功能，有利于机体机能恢复和平衡，达到防病、治病的目的。同时远红外线改善局部和全身的血液循环，引起皮肤温度和脏器温度升高，刺激身体内热感受器，使血管平滑肌松弛，血管扩张，血液循环加强；增强新陈代谢，减轻肝肾负担，将老化的乳酸、游离脂肪酸以及尿酸及时排出体外。
提示
有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待。
尤其是出现与以往头痛不同的症状或头痛发作程度、次数、持续时间增加时，要尽早就医，以免延误诊治而危及生命。
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