痛经太厉害正确应对方法看这篇

本文作者：东莞市生殖医学中心柳先廉

「真的很痛！肚子里拧成一团的感觉，无论怎样大口呼吸都有一种缺氧的感觉，全身大汗淋漓却依然冷得打颤。偶尔会伴有偏头痛，有时是细微绵延的持续疼痛（持续一周左右），有时是骤起的剧烈疼痛并且伴随恶心呕吐（大部分情况下呕吐后头痛会缓解）。做女人真的太痛苦了～」

妥妥一例急腹症啊，有木有？直到最后一句，才明白，这姑娘十有八九是来大姨妈了……

作为一个妇科男医生，虽然我知道有很多女生来那个会痛，但因为姨妈痛而就医的相对并没有那么多。

前一段时间，有站友在论坛发了一篇关于姨妈痛的文章，后面的回复让我意识到是时候谈谈姨妈痛这个沉重的话题了。

在这里，我们不谈其他疾病引起的继发性痛经，只谈不伴明显的盆腔器质性病变的原发性痛经（primarydysmenorrhea，PD）。

原发性痛经一般只发生于有排卵的周期[1]，为功能性痛经。

疼痛多表现为逐步或迅速加剧，历时数小时至2～3d不等，呈痉挛性或是钝性疼痛，可放射至腰骶部或大腿内侧。有些患者伴有腰背酸痛、小腹或肛门坠胀感、恶心呕吐、冷汗淋漓、腹泻、头痛及乏力，严重者甚至会出现晕厥，严重影响女性的生活和工作质量[2]。

目前PD病因不明，现代西医学考虑与前列腺素(Prostaglandin，PG)、心理影响、免疫功能的调节、性激素等内分泌调节密切相关。当前临床应用方法较多，包括药物治疗、心理干预、运动治疗和手术治疗，其中以药物治疗为主。

1非手术治疗药物治疗

对因治疗似乎还有很长的路要走，而疼痛却依然到日子就来，因此，镇痛是当务之急。

通过抑制PG的合成，非甾体类抗炎药如布洛芬等，可预防性服用来镇痛；钙离子拮抗剂间苯三酚则直接作用于子宫痉挛的平滑肌，缓解疼痛；维生素B6治疗，其机制可能是增加子宫肌细胞中镁离子的流入，激活ATP酶，消耗ATP降低子宫平滑肌张力；而口服避孕药，可使40%患者痛经症状明显减轻，50%的患者痛经程度完全缓解[4]。

心理干预

痛经发生及其疼痛程度与个体生活满意度呈显著负相关，回归分析提示情绪、压力、态度和睡眠因素对痛经的发生有预测作用[3]，因此，心理预防和干预也可部分缓解痛经。

首先，掌握关于痛经的科学知识，形成对于痛经的正确认知结构，这是痛经不良态度改变的基础。

其次，了解痛经发病的心因性特征，树立心理保健干预痛经的理念。

再次，掌握必要的情绪调节知识。适合自我情绪管理的策略，能够更好地对负性情绪进行修正，主动维持正性情绪，保持愉悦的心境。

最后，养成科学的生活习惯。注重日常身体保健，尝试形成一套涉及心理、行为和生理的痛经应对模式，包括调整日常生活方式和饮食结构，避免受凉和过食生冷寒凉的食品，注意四肢远端末梢循环及保暖，以期有效提高个体身心健康水平。此外，坚持规律的作息时间，保证睡眠，也是预防痛经值得推广的方式。

运动治疗

除了药物和心理干预，适当运动也可以很好地预防痛经。每周进行4次、时长45min左右的全身有氧运动锻炼，对PD的治疗具有积极作用。有学者发现瑜伽可改善子宫血液循环，帮助减轻痛经症状。

2手术治疗

修道般规律的生活和天天开心一样都是美好的理想而非现实，何况还有人即使万般注意痛经还是阴魂不散。

对于顽固性痛经，通过手术阻断来自盆腔的痛觉信号传导通路，也不失为一种选择[1]。

腹腔镜下子宫神经消融术

患者经气管插管全身麻醉后，取头低臀高截石位(Trendelenburg位)，倾斜约30度，经阴道置入举宫器；经脐部穿刺孔置入腹腔镜，一般在麦氏点及左下腹的对应点做第2、3穿刺孔；由助手推顶举宫器使子宫上举前倾，以便暴露宫骶韧带；用抓钳在靠近宫颈处将宫骶韧带拉紧，再使用单极电刀(或超声刀等)在韧带附着于宫颈处将其切断，再将双侧宫骶韧带在宫颈后唇附着处之间的组织做弧形切断。

手术的关键在于暴露宫骶韧带。注意：虽然发生率极低，但可能会导致如子宫脱垂及膀胱功能障碍等并发症。

腹腔镜下骶前神经切断术

患者取头低臀高截石位，经阴道置入举宫器；经脐部穿刺孔置入腹腔镜，于下腹两侧穿刺孔(位置同上)，置入剪刀或超声刀等器械，必要时于左下腹增加一个穿刺点；推举举宫器使子宫上举前倾，拨开肠管并尽量移出盆腔；辨认骶骨岬、输尿管及髂总动脉，在骶骨岬上方、输尿管和髂总动脉交叉相对平面，提起并剪开后腹膜，纵向撕开约3～5cm，暴露腹膜下含有骶前神经的脂肪组织，向上至腹主动脉分叉之上1cm，向下达骶骨岬；辨认神经组织，切除含有骶前神经的脂肪组织1～2cm；双极电凝创面止血，不必关闭后腹膜，也无须引流；切除神经组织送病理检查。应注意切除长度不能超过3cm，否则如果切除范围过广，术后可能发生肠管、膀胱功能障碍等并发症；同时应注意分离深度不可过深，以免损伤骶正中静脉。

推荐其手术指征为：一是位于下腹正中的疼痛；二是患者无切除子宫的指征；三是希望保留生育功能的患者。

并发症包括术中损伤、排便异常等，而排便异常则主要表现为便秘。据文献报道，便秘无需特殊处理，症状可自行缓解。

腹腔镜下腹下神经切断术

该手术的准备步骤与上两种类似，暴露宫骶韧带之后，沿其盆壁处平行于输尿管走行向上打开盆侧壁腹膜约3cm，暴露并游离腹下神经，切断约3cm。其结果显示术后有效率可达80%，且手术简单，并发症少。