『对付痛经，我有妙招』
你不能把女汉子变成软妹子，但大姨妈能！有多少女生，明明前一秒还是女神，后一秒满地打滚。月经来的第一天，换了各种姿势摸爬滚打，疼的想死。
我最严重的一次痛经，痛到上吐下泻，躺在床上真的觉得生无可恋，还不如死了算了。
01
为什么会痛经
痛经，根据病因可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。
如果你大姨妈刚来的时候就没能逃脱痛经的魔爪，那就是原发性痛经。原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。这个我们没办法。
但大多数姑娘的痛经都是自己作出来的，也就是继发性痛经。平时生冷不忌口、熬夜通宵样样有，这样痛经也就不奇怪了。
想要改善痛经，其实我们有很多种方法。
02
改善痛经的好办法
除了疾病导致的痛经外，我们日常生活中遇到的，都是体质导致的。解决办法就是让子宫暖起来。
◆泡脚
现在市面上已经有很多泡脚盆，什么点自动按摩的，自动加热的，什么都有。推荐保温效果好的木盆，每天晚上睡前泡个10几20分钟，就暖暖的了。
泡脚的时候可以加上艾草和枸杞。艾草有温经止血、散寒止痛的功效，某宝上买碾成粉末了的艾草包，泡脚的时候丢进去就很方便了
只泡一次的效果肯定不大，一定要坚持，每天睡觉前泡泡脚，入睡得也更快。
◆不吃带咖啡因的食物
经期临近，就不要吃吃带咖啡因的饮料了，咖啡、巧克力、茶、可乐、奶茶、减肥药，都是含有咖啡因的！抹茶的咖啡因更甚，不要因为贪嘴，让自己痛不欲生啦。
痛经的时候可以吃点甜食，碳水化合物，可以缓解痛经。
◆来月经的前一周，做做运动
月经前一周，做点温和的运动，可以让血液活络起来，提高新陈代谢。可以选择做瑜伽，也可以选择慢跑。
我开始慢跑后，身体比以前舒爽了，痛经第一天也没有那么死去活来。运动真的可以强身健体。
03
特殊场合，快速去除痛经
毕竟改善体质是长期的，如果遇到特殊情况，比如高考、面试、考试等必须要出席的场合怎么办？
◆用酒精沾湿棉球，塞到耳朵里
这个方法挺神奇的，也不知道是什么原理，有时候还真的挺管用。
先把棉花用酒精一点点沾湿，到刚好一碰就能流水的状态，就轻轻地放上去，把二栋堵住。等耳朵开始发热了，肚子就不疼啦。
◆止痛药并没有这么可怕
很多姑娘觉得止痛药吃了对身体不好。但其实止痛药并不会产生依赖性，毕竟不是杜冷丁。痛得不行的时候吃一片人生都变美好了。
要注意的是不能长期连续服用，一个月一两片，撑过最痛的时候完全是OK的。不同止痛药对肠胃的刺激不同，建议找医生咨询。
04
太严重的痛经不能「忍」
总会有人说，生完儿子就不会痛经了，甚至有人为了甩开痛经而生孩子，结果当然是没有用。
如果你有以下的情况，应该重视起来，医院，痛经真的是「病」！
1、止痛片也无法缓解的剧烈痛经
痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。
2、突发性的剧烈骨盆疼痛
剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。
3、月经量急剧增多
这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。
4、大量流血并伴有强烈痛经
这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种征兆是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。
专家提醒，如果突然出现痛经，例假量增大，经期延长等症状，医院做B超检查，一旦发现是子宫腺肌症，要积极治疗。
◆◆◆
希望各位小主
不用再忍受痛经的痛苦啦！
你怎么缓解痛经？
???
留下你的故事，和我们一起探讨一下吧~
用力爱过的人，余生不说再见
为什么生二胎？听听这30位深圳女人的回答产后抑郁到底多可怕？深圳女子写给公婆的退货申请书，看哭了*图片来源于网络，如有侵权请联系删除
芒果赞赏