每位女性朋友每个月都会有那么几天不舒服，相信大家也对痛经并不陌生，可能因个人的体质和情况不同，痛经程度和方式也有所差异，但是解决问题的办法却是类似的，目的都是为了缓解疼痛、减少不适感。和51养生网小编去看看。
介绍几种缓解痛经的好办法：
第一、喝姜糖水。备好红糖，将姜切成片状，然后加入水中煮沸，热热的喝到肚子里，可以赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。
第二、热水袋疗法。如果是小腹疼痛的话，就可以使用热水袋进行缓解，温度大概在六十到七十度之间，也是很有作用的。
第三、注意疗法，什么叫注意疗法呢？就是在月经到来之前尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也尽量避免粘到凉水等，这也是遏止痛经的有效方法，很多人不注意，其实，你可以试试，便知道效果还是很好的。
第四、如果痛经持续的时间长，那么专家建议大家最好使用中药进行调理，中药虽是慢功，但副作用小，对人体的伤害也小。
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