我一直覺得經痛是件很小的事，吃個止痛藥就完了，沒有那麼多傷春悲秋需要科普的。不過經常被人問起，以前還在微博混的時候還看有人一直糾結什麼黑糖白糖的，真是見鬼了。突然發現身邊的人也很多誤解，真是讓我汗顏，也許我早應該寫這篇科普文了。
經痛呢，很常見，超過50%的女人都會有，甚至有10%的女人會影響日常生活。分原發性和繼發性的。原發性的就是一開始有經期就有了，一般就是開頭一兩天痛，慢慢減少，年紀大了，週期準了，就會少一點。有些傳說是，結了婚經痛就好了，其實跟上床沒多大關係，就是年紀大了。
而繼發性痛經呢，可能有10-20%，一般痛不是第一二天，從經期中開始痛，痛法不同了，還有對藥物反應也不好，而且有可能是之前已經沒有經痛了，有一段時間又開始了，還有就是肯定有其他的症狀，比如經血過多，不規則流血，行房時深部痛，有其他陰道分泌物等。常見的比如子宮內膜異位，朱古力瘤，黏膜下肌瘤，子宮內膜瘜肉，子宮頸瘜肉，盆腔感染等，這些需要看醫生做檢查，做相應處理。這裡呢，主要講一下怎麼處理原發性的經痛。
我還是覺得非常簡單，就是吃藥。
一點點痛可以吃必理痛，就是最基本的止痛退燒藥，小孩都可以吃，很安全，基本沒什麼副作用。但就是效果不會很好。
如果經痛算比較厲害，甚至影響日常生活，那就要吃一些NSAIDs類的藥，比如布洛芬等。但相對其他的藥，Ponstan（mefenamicacid甲芬那酸）我們會比較常用，因為這個藥還有一點減少經期流量的作用。
而且，這些藥是越早吃越好。
很多女孩會說，我先忍忍，忍不住了再吃。
忍你個大頭鬼！
是經痛是因為子宮收縮排出子宮內膜的同時會產生很多會讓人覺得痛的因子，比如前列腺素等，而這些藥可以減少前列腺素的濃度和對身體的影響。當你已經很痛的時候再去吃，那身體裡都是這些疼痛因子，這時候再吃，就遲了，效果肯定沒那麼好！
所以說，不要壓抑你的天性，吃啊！今天回去就吃，殺他個措手不及！
還有些忍者妹妹說不要吃藥，這些對身體不好。
怎麼不好了？是會少一條胳膊還是少一條腿？最多你說可能腸胃不舒服，可以飯後吃啊，最多加上胃藥，有什麼後遺症啊？而且經痛基本都是年輕女性，有什麼好擔心的，擔心身體不好，不如多做點運動！
怕上癮什麼的，更是差遠了，就這些小止痛藥上什麼癮，吃了也不會讓你飄飄欲仙，就是減少痛楚而已，不痛了就不吃了啊，沒有人約吃越多難以自拔的，經痛也不是這樣一個過程。
總得來說，就是吃藥，早吃，如果你次次都痛，一見紅就吃！
基本上80-90%都可以解決，非常簡單。
但也有一些頑固分子，可以試下口服避孕藥，吃幾個週期，子宮內膜沒那麼厚，會大量減少經痛，再加上止痛藥，基本可以解決。如果有些不是那麼嚴重的，或者手邊沒有藥物的。
可以試下用熱水袋熱敷下腹，效果也不錯。個人感覺，喝杯熱咖啡也有些幫助。
一定要問吃什麼可以改善的，也有研究說增加維他命B1，魚油，鋅等supplement可以減少經痛
還有做瑜伽也是有些效果的
還有針灸咯！
我就納悶了，這個針灸針起來那麼可怕，居然會有人選擇不吃藥去針。
反正，數據在這裡，任君選擇。
有些人就是愛走偏門而不走陽光大道。
希望通過這篇文章安慰正在經痛的妳
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