生活中，大部分女人都有月经不调的问题，月经不调的症状就是痛经，或者是月经量少，月经提前或者是推后，都是属于月经不调的症状，这些月经反应，身体也会慢慢的体现出来，比如长斑妇科病的问题，会影响到女人的受孕，所以说当女人出现了，月经不调的时候，月经量少的时候就应该，尽快的调理。而调理的最好方法就是进行食疗。在来月经的时候可以吃这三种食物补一补。
女人月经量少，经期吃这三种食物，帮助暖宫补血效果好。
1、燕窝粥
女人月经量太少，不仅时间长了会影响身体健康，还可能会影响到生育能力，所以说如果想要怀孕的话，就要尽快的将月经不调给调理好。大家都知道燕窝是女人最好的滋补食品，而且对调理月经有很好的效果，如果条件允许的话可以吃一些燕窝粥。也可以吃一些银耳粥，也能有效地调理月经。
2、红枣红豆粥
在月经期间，如果出现月经量少，造成这一因素的问题有很多，但是只有女人来月经就会导致身体失血，所以这个时候就要好好的补血，如果在月经期间多吃一些红枣红豆粥，可以有效的帮助女人补充气血。因为红枣和红豆都是补血效果最好的食品，所以每天坚持吃一些红宝或者红豆，不仅能够有效补水，还可以防止贫血的问题。对调理月经也有很好的疗效。
3、红糖姜水
很多女人在来月经的时候都会出现痛经的情况，而且有的月经量比较少，嗯，这个时候就可以，适当的喝一些红糖姜水，能够有效的温暖子宫，还能够达到补血的效果。能够从根本上调理女人的月经状况，缓解月经量少的问题。而且在月经期间喝红糖姜水，对于痛经的女人来说，也能够起到缓解痛经的效果。
对于以上月经量少的问题，多吃这三种食物，可以帮助补血调理月经，你都了解了吗？如果还有想说的或者需要补充的，可以在下方留言，或者