肝血足不足，看指甲真的太准了！
有些女性朋友大拇指都没啥月牙，指甲上面的竖纹很多，指甲看起来很干。其实这些都反映我们身体肝脏的一个状态。
月牙长出来了，指甲表面几乎看不见竖纹了，指甲变得非常有光泽，这才是“肝”健康的一个表现！
当然，肝血不足不止会让指甲出现竖纹，还有一些肝血不足的表现是：
1、肝血不足会让眼睛干涩、双目无神。
中医认为，肝，开窍于目，而我们的肝血是否充足，能从眼睛里看出来。
肝血充足的女人，眼睛明亮，炯炯有神，水润有光泽；
肝血不足的女人，眼睛容易觉得干涩、发痒，容易近视，双目失去神采，看起来有一点呆。
眼睛还有一种不舒服的表现，其实也是肝血不足的表现，就是有的女性，在房间里觉得还行，但是一到了太阳比较强烈的地方，就会觉得眼睛不舒服，甚至还会流眼泪，这其实也是肝血不足引起的，就是眼睛不太能接受较强的光线。
所以，要想做一个眼睛好看、眼睛有神采、灵气满满的女人，肝血一定要充足啊！
2、肝血不足容易多梦，睡不安稳。
中医认为，肝藏魂。魂和神一样，都是以血为主要的物质基础。肝血充足，则魂有所守不至于妄行游离。
如果肝血不足，魂不守舍，就会出现多梦、睡不安稳、睡眠质量低的现象等等。
肝血对于女人的作用特别重要，每一个女人，都要养好自己的肝血。
女子以肝为天，女性经常发生的痛经、白带异常、月经不调、肌瘤、乳腺增生等，都跟肝有着密切的联系。
肝藏血，一旦出现肝血不足的表现，身体便会出现以上的一些表现，来提醒你的注意。
肝血不足除了有以上的问题之外，人还会显得没有精神，反应变得比较迟钝。比如，我昨天，突然发现手表不见了，要找手表，找了一圈都没有找到，后来某人提醒我，手表难道不就戴在你的手上吗，嗨，我真是骑驴找驴啊。
民间也常有一种说法是，“一孕傻三年”，说是女人怀了孕呢，生了孩子之后，那个智商会下线。其实还不是肝血不足害的，怀孕也消耗肝血吗？当然啦，不然你真以为那大肉宝，一个个都是从石头缝里蹦出来的还是咋来的？
那么，很多女性朋友为什么会肝血不足呢？
肝血不足，主要有两个原因，一个客观原因，一个主观原因。
——客观原因就是哺乳期女性要喂夜奶，要照顾宝宝，晚上没有睡好觉，没睡好，这是最最伤肝血的。这个客观原因短时间内真的不好改变。
——主观原因就是平时用眼太多。看了太多的手机、电脑和电视。没追完的网剧赶紧追啊，没逛够的淘宝赶紧逛啊，不知不觉，就盯着屏幕看了两小时。
睡不好和用眼过度都是非常伤肝血的行为。
今天跟大家分享2个养肝血的方法！
有一个大养肝血的中成药，十全大补丸，它不仅补气血，还补肝血。
十全大补汤=补气名方四君子汤+补血名方四物汤+(炙黄芪和肉桂)。
调理一段时间，睡眠好了，身体有劲儿了。
不过十全大补丸真的太补了，可能有的朋友喝了会上火，那就先不要喝这个了，试试党参养荣丸，益气、补血、养心。
组成：
党参、白术、甘草、肉桂、陈皮、五味子、白芍、熟地黄、黄芪、当归、远志、茯苓、大枣、生姜。
还有桑葚水也可以坚持大量的喝，热乎乎的，香香甜甜的，好好喝啊！
桑葚是最养肝血的食材，它补血，滋阴肝肾，补肾阴，我觉得桑葚补肝血真的太明显了，坚持吃眼睛真的是舒服了，指甲慢慢有光泽了，整个身体都变得很润。
还可以经常艾灸，多艾灸一些能养肝血的穴位。
太冲穴、太溪穴、三阴交、足三里等穴位，都对于养肝血有帮助的。
还有两个最好最有效的养肝血的方法，不要钱，不用花时间精力去做，它们，一个叫好好睡觉，一个叫少用眼。
做好这两点，你只要其它生活习惯不出格，你的肝血就是充足的，你就不会出现肝血不足的表现；
做不好这两点，哪怕你吃再多补充肝血的食物，你的肝血还是虚的。
女人要养好自己的肝血，必须得有所牺牲，必须得早点睡觉。
你能做到这些，那你的肝血想不充足就难，好好养肝血吧，美美的有华彩的眼睛、光滑有光泽的指甲，还有高质量的睡眠……想想就觉得好期待啊！