今天教大家一个是改善痛经、颜色黑、月经量少的食疗方。补血又养气色。3味材料即可，做起来简单又方便。
俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。马上夏天了，吃姜正合适！
今天给痛经、月经量少的朋友，说一个补血又养气色的调理方。
：生姜、甜醋、红糖。
：先将姜洗净切片，放入锅里煮20分钟；把煮好的姜捞出，放入砂锅里，依次加入甜醋，红糖，不需要加水，开盖熬煮，期间要来回翻动，直到收干水分；然后放在太阳下晒干，装罐冷藏即可。
生姜有温经止痛、散寒的作用；红糖可以不补血暖胃。平时每天早上可以空腹吃两片，不仅改善痛经，还能补气血又养颜～
坚持吃可以明显的感觉气色好多了，经色也会得到很好的改善～
怕上火的朋友可以隔天吃一次，过了中午就不要吃了。#痛经#