晚上好，今天是妇女之友·cc！
痛经要人命，恐怕是全世界女生最容易达成共识的一件事。
就这么说吧，轻则腹部绞痛，全身酸疼拉肚子，重则分分钟就像挖掘机在身体里疯狂开工，但是体验过的人都知道根本没有什么词汇足以形容那种痛感好吗?
而且女生除了月经痛经，还要跨过生孩子这个鬼门关，真的实惨！
好了，矫（pao）情（xiao）了一波，还是得冷静下来解决问题。作为一名资深痛经患者，今天就跟大家一起聊一聊：关于痛经的那些事儿,并附带一些经期小建议。
欢迎各位姐妹”对号入座！！
以上痛苦，无法理解的男生，可以想象一下连续至少三天，每时每刻都有人，不停用高跟鞋踢你的那里。
所以你们记得在这特殊期间，一定要把女生捧在手心里呵护！
在想要对付痛经之前，我们先要弄明白自己的痛经属于哪种类型，不同类型的痛经有不同应对方法，这跟看病是一个道理，总不能都不清楚病因就一顿乱开药吧。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，而且女生一般遇到的痛经，都属于原发性痛经。
01
原发性痛经
原发性痛经并没有生殖器官的器质性病变，但是就是痛，这种类型的痛经占了痛经的百分之九十以上。
目前研究认为，原发性痛经的罪魁祸首就是月经时子宫内膜前列腺素（prostaglandin，PG）的分泌。它们是花生四烯酸脂肪酸的衍生物，其中的PGF2α的升高是造成痛经的主要原因。
因为它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态，从而更为疼痛。而且增多的前列腺素进入到血液循环，还会在全身作怪，甚至引起心血管和消化道的症状。
同时，精神紧张，疼痛阈值低，也会在某种程度上加重痛感。这个时候你只需要早点睡觉多休息，听歌看书放松自己，或是适度锻炼等方式便可以得到缓解啦。
02
继发性痛经
另外一种痛经，就是区别于原发性痛经的继发性痛经。聪明的女生应该已经猜到，继发性痛经，就是因为由盆腔器质性疾病引起的痛经。
其中常见的原因有：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎症，以及子宫阴道发育畸形等，一般发生在中年女生身上。
图为子宫内膜异位cr：
视觉中国当你平时经期不怎么痛，但突然有一次出现强烈的剧痛，比如下腹坠胀、下腹痛、肛门坠痛等。
这时候就需要尤为重视了，另外还有一些人经常性严重痛经，不要不以为然觉得习惯就好，很可能你已经长期处在疾病之中了，医院检查哦！当然也不要心思敏感乱猜测，绝大多数女生都是属于前者原发性痛经哦。
也不知道为什么，很多人在痛经面前总是莫名“怂”，秉承着能忍则忍的原则，往往全靠一口仙气吊着。
可能是因为在痛经期间，实在是没有力气起身折腾任何事。但你想想，只需要跨出那么一小步，你收获的可是几个小时的快乐啊。
01
止痛药
改善痛经最直接的方法就是吃止痛药，但有很多人会因为止痛药有副作用，就视止痛药为猛虎，我想说这样对止痛药真的很不公平啊。
首先，止痛药的副作用通常并不严重，一般表现为肠胃道症状。通常只要在月经前三天服用止痛药，有的人甚至只需要在第一天服用，这个时候止痛药的副作用基本都不会表现出来的。
其次在发生痛经后，很多人会变得紧张，这样的情绪会加剧痛经的感觉。而服用了止痛药后，会给我们一种心理暗示，紧张感消失对于缓解痛经也会有帮助哦。
依次品牌为：布洛芬、Naprogesic、EVE
Tips：需要注意的是有胃溃疡和哮喘的女生不适合服用止痛药哦。另外如果吃某种止疼药没效果，建议可以多换几个品牌的止疼药试试，这样总会找到适合自己的止痛药的。
02
保暖防护
这种方法相对来说就比较委婉了，无非就是做好保暖工作，抱个暖手宝，再多喝喝热水，听上去很直男，但别不信，是真有用。
特别是冬天，给肚子上贴个暖宫贴，安全感飙升好嘛！毕竟是直接接触到腹部，对缓解子宫痉挛还是蛮有效的。而且如果是暂时没有对象的女生，暖贴还是你行走的小棉袄呢。
依次品牌为：南极人、仁和、丽悦
多喝热水和抱紧暖手宝也是一样的道理，同样可以使腹部温度升高从而缓解痛经。
有没有经常听到老一辈或者身边人跟你讲一些关于经期的说法，比如经期喝红糖水就好了之类的，听上去就很不靠谱。
今天我决定在线辟谣！不是谣言那就顺便解决问题，大家快来认领认领自己听过的。
01
痛经的话，生了孩子就好了
老一辈的人总是会说“生了孩子就不会再痛经了”，但这个说法其实并不是完全正确的。
首先确实会有一小部分人生了孩子后就不会再痛经了，这是因为生产后宫颈口相对产前会松弛一些，子宫平滑肌不需要非常剧烈的收缩，就可以顺利的将经血排出，所以痛经就消失了。
还有另外一种情况是你的痛经是由子宫内膜异位症引起的，子宫内膜组织成块状地长到你身体里其他地方：比如卵巢或者盆腔，月经期在雌、孕激素的影响下这些地方也会出血，引发了炎症和疼痛。
而怀孕的时候由于孕激素水平极其的高，抑制了子宫内膜的增厚和大姨妈。同时也抑制了那些长错位置的内膜组织的出血。十个月下来它们被折磨得受不了了，全都萎缩消失了，所以生完孩子就不会再痛经了。
即便一些女性存在这样的情况，却并不是所有人都能在生孩子之后改善痛经，某种程度上说，这是个概率问题。除非你刚好到了就打算生的时候，也没必要单纯为了治疗痛经去生个孩子。
对于大部分人，生完孩子该怎么疼依旧怎么疼。
02
一碗红糖水就可消除痛经
每当你痛经的时候，总会有人端着碗“解毒至宝”给你———红糖水。今天就告诉你，痛经时喝红糖水，除了甜齁你的嘴巴，并没有一点实质性的用处。
如果非说它有作用的话，那也只是热水的功劳，因为热水有助于促进血管舒张，从而减轻了疼痛感。
不过还是有大部分女生，还是觉得喝红糖水比喝热白开水更有效。一部分原因是心理效应，女生们觉得喝了它就会缓解痛感，自然而然就给了自己心理暗示，肯定就不会觉得那么痛了。
另外一个原因是红糖水中的糖能刺激大脑分泌多巴胺，喝完就会使自己变得愉悦起来。总的来说，你觉得它有用它就是有用的。
03
痛经是「宫寒」，你需要做调理
说这话的，很多都是微商或者美容院。
「宫寒」是个忽悠人的好借口：不孕？宫寒！月经多？宫寒！月经少？宫寒！月经血块？还是宫寒！
先把你吓得一愣一愣，再给你推销一个「十全大补古方按摩套餐」「关爱女性保养套餐」，再来一盒「某某宫寒贴」！
提醒大家：有病，需要的是治疗，没病，也就不要迷信什么调理。不然，交了智商税不说，「调理」出来更多毛病，也不是不可能。
最后一点，说的就是希望大家可以养成坚持锻炼的好习惯。cc自己本身也经常痛经，可是自从开始坚持锻炼之后（好吧是为了减肥），没想到瘦了不说就连痛经的症状都有所缓解，一举两得的好办法为什么不坚持呢？
经常教你们这里怎么穿显瘦好看，也经常看到粉丝们留言说自己身材不好怎么穿都不好看。那么教给你们那么多方法为什么不照着练呢？
可能一开始都会比较难坚持，但是只要克服住你就会看到坚持的成果。好身材的同时还有一个健康的身体！这难道还不够诱惑你的么。
今天科普了这么多，就是希望女生们可以对自己的身体重视起来，千万不要因为一些习以为常的事情而忽视。让我们从检查“痛经”开始，让自己的身体更健康！
????今日话题????
你们在平时还有哪些“生理上”的困扰吗？
你痛经吗？一般都是怎么缓解的？
以上就是今天的所有内容啦！
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??往期精彩??
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