前天去了趟公司，发现萌萌哒助理小c在加班，休息日还这么努力，我深受感动！可我发现她神色不对，一手扶着鼠标，一手捂着肚子。再三询问之下，小c才道出真相——痛经！
我也是过来人，以前也经常痛经。什么感觉吧，就像白娘子喝了雄黄酒，简直不能再贴切！
“下腹闷闷的，有种纠结感，之后又会突然变得很痛，想被人撑住一样，连带着腰部都会觉得酸疼。”
以上描述是不是非常熟悉，直达你的内心深处！如果说有件事情，是女生这辈子都不能承受之痛的话，那绝对是痛经。
?什么是痛经？
痛经是来自子宫的“警告”。在姨妈期间我们体内原本增厚的子宫内膜会剥落并排出体外，此时子宫会收缩从而帮助排血，而刺激子宫收缩的前列腺素可能会引起疼痛感。前列腺素的分泌数量较多，或者对前列腺素的反应较为敏感的女生，痛经的情况也会更严重。
为什么会痛经
首先，你要了解痛经分为原发性和继发性：原发性痛经它不是病无法医治，只能调理。它只是单纯、毫无理由的让你痛。继发性痛经是由妇科疾病所引起的一种症状，解决了病因就不会痛了。
痛经除了单纯的疼痛之外，还有哪些症状呢
每个妹纸的症状都不尽相同，主要是：腹痛，腰痛。或者下腹部和腰部同时伴有酸痛。还有些妹纸伴随痛经，还会出现以下症状：
1、胸部胀痛；
2、水肿；
3、头部、四肢酸痛，手脚冰凉，甚至肌肉酸痛；
4、恶心相同，消化不良，腹泻等；
5、心悸，心慌，眩晕等。
那怎么缓解痛经呢？
想要远离痛经，不是一朝一夕的事。为了自己的健康，我们就要努力去改善。想要体内气血循环改善，最重要的就是做好排毒。
平时注意不要贪吃生冷的食物，多吃一些温性的食物。特别是经期，避免生冷食物的很重要的。既然月经是一个排毒的过程，也“失血”辣么多，自然就要“补一补”，合理补充营养，多吃一些含有钙镁元素的食物，比如：牛肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜、水果等等。还有很多妹纸不喜欢运动，加强锻炼，增强体质，也能够改善痛经哦。
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