痛经使得全球大多数女孩们都困扰，“万剑穿腹”，“千针扎肉”，“汽车碾过子宫”等这些描述手法听得都让人闻风丧胆，同时困扰的甚至不止是女孩，男朋友们也因为这个问题，导致爆发了许多“家庭矛盾”。
一、研究人员把痛经分为了两大类：1.第一类是原发性痛经：目前认为原发性痛经是"前列腺素"分泌过多导致的，过多分泌的前列腺素,会使子宫平滑肌瘤强烈收缩,血管发生痉挛,自然会让人痛不欲生，原发性痛经容易发生在青春期女孩身上,主要症状包括下腹疼痛,头晕头痛,乏力,恶心呕吐等.尤其容易紧张,瘦弱,学习压力大,喜吃生冷食物,饮料,月经不是很规律的女生,更是高发人群.对女生的正常学习和生活造成严重的影响。
2.第二类是继发性痛经：是由其他妇科疾病引起的痛经（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等）一般发生在中年女性身上。
3.通过妇科检查或子宫附件B超检查,就可以排除这些疾病。
二、下面我们给痛经的小仙女们介绍5个缓解痛经的小贴士,坚持下去,你一定可以远离痛经的哦。
1.合理饮食,多喝热水
多食用清淡,易消化及温热食物,以保证大便通畅,尽量不食辛辣生冷等食物,防止子宫平滑肌收缩,使痛经加重,多喝热水,热红糖水,热牛奶,可以舒张血管,对抗前列腺素的血管收缩作用，不喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料.
2.注意保暖,暖胃暖背
月经期间注意保暖,尤其腹部保暖,可通过局部热敷或增加衣物缓解痛经。
局部热敷：把热水袋放在胃部或背部,能有效缓解痛经。
3.穿着宽松
衣服尽量宽松,因为挤压腹部会加重痛经，有些女性会弯下腰用手使劲挤压肚子,这种动作是不可取的。
4.加强锻炼
进行适当体育锻炼,如慢跑,瑜伽等,锻炼可加速血液流动,使子宫缺血情况得到缓解,对排除经血有利,从而减轻疼痛。
三、每个人身体情况各不相同,应与医生配合根据自己的特点和对各种方法的反应,来确定适合自己的应对方法.
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