宫寒湿气重怎么调理，宫寒是什么原因引起的，倩冉老师VX:
大家好，我是倩冉老师，专注于家传食疗古方改善女性姨妈量少宫寒问题，至今已帮助余位女性朋友解决姨妈量少困扰！
臻姥姥食疗膏滋被CCTV7央视农业频道称为“妇女之友”，具有调经,暖宫,助孕,改善宫寒,量少,手脚冰凉，气血不足，远离妇科烦恼。
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宫寒湿气重怎么调理，宫寒是什么原因引起的，倩冉老师VX:
女性宫寒最大的威胁就是不孕，所以很多备孕的女性朋友都着急着要调理好宫寒的问题。调理宫寒，要从改善生活习惯做起。
一：全面保暖，驱寒暖宫
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注意其他部位都不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
脚是非常重要的，为了身体健康我们千万不要美丽“冻人”，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
二：乐观心态+充足睡眠有效调理宫寒
女性朋友是比较感性的，很情绪也比较敏感，而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
充足的睡眠非常的重要，对身体健康也非常有好处，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
睡眠的时候身体的各个器官都得到休息，这样身体就可以进行自我调节，身体会更加的健康，充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
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