在痛经期间练瑜伽，学习一些调经缓解痛经的动作，可以合理地调理痛经。
2、热水敷肚子
很多女性痛经的时候，都常常会用到热水袋敷肚子，在来月经的第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。
3、吃巧克力
在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧，那么这时香蕉与巧克力一起同吃，能够稳定情绪，使心情愉悦，并能减轻腹部疼痛。
“大姨妈”每月都来串门，甚至还会带来痛经，了解痛经的原因，学会缓解痛经的方法，这样才能更好地度过那几天哦！
当然了，如果疼痛感非常强烈，或者说有很多年的痛经史，医院检查一下。特别是打算怀孕或者是备孕了很久一直都没怀上的女性朋友，医院检查哦~
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