每个月都有那么几天
小仙女们都苦不堪言
不仅腹痛、疲惫、心情等不适感不佳纷纷来袭
不错，小妇又要说我们女性的老话题了
“大姨妈不痛、月月轻松”
是万千少女心中的究极梦想
今天我们就来谈谈
如何伺候好痛经这个终极大boss？
说到这个大BOSS
我们就不得不说TA背后的元凶了
第一个就是
前列腺素
注意！注意！注意！
这不是前列腺，这说的是前列腺素
月经时，子宫内膜部分的前列腺素含量会增高
而过高的前列腺素
则会引起子宫平滑肌的过强收缩
血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态
从而出现痛经的状况
身体受寒
一到夏天就狂吃冰淇淋
喝冷饮的仙女们
也很容易出现痛经的状况噢
气血遇寒则凝，不通则痛
精神压力大
痛经和情绪也有着一定的作用
精神压力过大和情绪紧张
也都会在一定程度上引起痛经
那下面我们就全面说一说
有什么办法可以抵御痛经
虽然做不到一定可以抵御
但一定会比男朋友的“多喝热水”管用
除了上期我们说的强身健体之外
嗯，就是下面这篇
没看过的可以先看一看
（不要问痛经是怎样的体验，生不如死都不够说！看完后男默女泪）
这次我们来说一说当下一些仙女们的偏方
每小时起来动一下
要知道“气滞血瘀”也会造成“不通则痛”
月经期间，每隔一个小时走动一下
它好你也好
2片生姜，一小把玫瑰花
热姜茶可以减少恶心感
也可以缓和疼痛
玫瑰花可以疏肝气，舒缓情绪
玫瑰花有活血的作用
如果你的月经量本来偏大
那么建议少放一些
多吃菠菜和羽衣甘蓝
一项新的调查研究发现
多吃富含非亚铁血红素的食物
可以减少40%的经前综合症
这是因为非亚铁血红素能促进血清素的产生
这种化学物质有助于调节情绪
比如菠菜、羽衣甘蓝、扁豆、鹰嘴豆、青豆、洋蓟等
药物来帮忙
短效避孕药也可以帮助缓解痛经的发生
而且并没有你想象中的严重副作用
根本没必要非得让自己痛到恍惚
但要分清楚的是
短效避孕药和紧急避孕药完全不同噢~
其实以上所谓的偏方
对有些人是有一定作用
但是这些真的也是因人而异
所以
如果你尝试过，却不见效
说明
你需要换个“招式”
才能和你的痛经大BOSS过招
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