痛经是女性多多少少都会有的毛病，严重了叫毛病，轻一点叫生理期。
总之，不能因为忽视了引以为常的痛经最后导致妇科疾病，这是最不可取的。望女性朋友们多加 姜
经期前2天、经期间3天服用姜时，有助于减少经痛的严重程度及疼痛持续时间。姜的止痛效果与止痛药的效果相当，由于姜较没有负面影响，能够作为治疗经痛的替代疗法之一。
另外，姜能有效缓解一些不同的经前症候群症状，包括：腹部或下背部疼痛、头痛、消化道失调、恶心、关节肌肉疼痛。
除了生理期的痉挛外，姜也能够减少整体的经期出血量。姜不但便宜、容易使用且副作用少，适合作为治疗生理期血液流失、提高年轻女性生活品质的疗法之一。
肉桂
受试者被随机给予肉桂、止痛药或安慰剂，以缓解他们的经痛。
肉桂的止痛效果虽然比起止痛药弱一些，但服用肉桂的受试者，疼痛程度也从7分减少到2分。
肉桂也能够减少经期的出血量，并能够缓解生理期间恶心、呕吐的问题。
茴香子
茴香子能有效控制严重经痛。茴香子和常用的止痛药一样有效，且茴香子不具有副作用。
另外，茴香子也能够缓解与生理期出血相关的恶心、疲劳，并能缩短经期时间。
痛经，主要还是因为宫寒所致，解决宫寒问题那么女性健康问题就几乎全部解决了!