“痛经到底有多痛？”
这个问题可能有许多惊悚的答案
比如??
“好像有人在肚子里一条一条地撕我的皮。”
“大概感觉是仿佛有一千把刀在小腹不断扎。”
……
今天小编推出这篇关于痛经的文章
希望可爱的小仙女们能保护好自己的身体
舒舒服服地度过那几天
1.你是哪种痛经？
2.哪些不良习惯会加重痛经?
3.缓解痛经小贴士??
4.关于痛经的谣言?
你是哪种痛经？
痛经分为“原发性痛经”和“继发性痛经”。
①原发性痛经
通常是由前列腺素类化学物质升高引起（是的，女孩子也会分泌前列腺素）。
这种疼痛只是单纯的痛，没有引发器质性病变。主要的解决方式就是缓解疼痛。
②继发性痛经
是由相关妇科疾病引发的疼痛，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。要治疗这种疼痛，医院去检查病因，对症下药啦。我们说的缓解痛经，多指的是原发性痛经引起的疼痛。痛经特别严重的妹子，医院检查病因！哪些不良习惯
会加重痛经？
引起痛经的因素因人而异，小编在这里只列举出几个常见的因素。还是那句话，如果情况特别严重，医院检查~
①生活不规律
爱吃生冷、不注意保暖以及经期剧烈运动，过度疲劳，都有可能引发/加重痛经！
②烟和酒
有吸烟习惯的粉粉们注意了，吸烟可能会增加原发性痛经的风险。而经期饮酒则可能会增加血量，造成身体不适！③精神压力和焦虑
身为一名社畜，不熬夜加班是不可能的，不烦躁焦虑也几乎是不可能的。但是，这种长期的生活状态会在那几天增加你的痛感！so，远离痛经，在那几天之前一定要注意保持健康的生活作息！缓解痛经
小贴士
既然痛经如此让人痛不欲生，
那么有什么方法可以缓解疼痛吗~
小贴士马上送到！
（仅作参考，效果因人而异）
①热敷保暖
热敷有一定的舒张血管的作用以便于经血顺利排出减少疼痛不适感所以很多女孩子都会在经期间备好ta
经期给你的小肚肚保暖
免受寒冷侵袭
暖暖度过不适时期
小屈还要提醒办公族姐妹淤血、经血排出不畅跟久坐不运动也有关系所以大家要记得多运动哦~②适当运动
经前适当运动可以减少精神压力
经期内的适当运动可以
改善盆腔内的血液循环
减少充血从而缓解痛经
?运动后一定要注意清洁
可以洗个舒舒服服的澡
(切忌经期不能泡澡）
呵护身体与肌肤
③注意饮食
经期需要注意均衡饮食多食用含维生素C/维生素E的食品可能会在一定程度上缓解痛经不适增强身体抵抗力
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关于痛经的谣言?
①痛经不能吃冷饮
这种情况因人而异，但是并没有确切的科学证据显示吃冷饮会加重痛经的症状。
如果你是碰到冷水都会加重痛经的体质，小编劝你还是不要以身试法了~
②长期痛经会导致不孕不育
原发性痛经一般不会影响正常的排卵和怀孕，但如果你的痛经是由于疾病引起的，就不好说了。所以痛经非常严重的妹子还是要去看医生哦，确定原因自己才安心。③生了孩子之后痛经就好了
小编不得不说，这个“解决方法”成本真的有点大……这个情况也是因人而异的，小屈身边有女性朋友生孩子之后痛经有缓解，也有朋友照常痛经。小编今天分享了这么多
希望能对有需求的粉粉们有所帮助~
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