月经不调、痛经的营养素调理
女性来经时，若出现痛经现象，就不可轻视了，可能是子宫内膜异位的症状。属于中医痛经、不孕、症瘕、月经不调的范畴，不加治理，牵连甚远。痛经虽普遍，但并不是“正常”的表现。有些女性痛经多年，求治后才发现子宫内膜异位至卵巢内，形成囊肿，手尾更长。正常月经应是不痛、不苦。如果人体气血顺畅，可将子宫内膜“化掉”成血流出体外，不会有血块的气滞表现。
那么有了上述这些症状我们该如何来改善呢？从营养学的角度来看，人出现月经不调、痛经等症状，都因营养的不均衡导致免疫力下降。然后就出现各种各种不舒服的症状。
针对一些月经不调及痛经现象的女性朋友，我的建议是，首先要做的是要将人的体质从不平衡的状态调理到平衡的状态，从而达到身体全方位的机能细胞修复。
下面这款安利纽崔莱营养套餐可以调整调节女性的内分泌，促进好的前列腺素分泌；调整荷尔蒙过量或不平衡所产生的问题；调理、缓解经前症候群的毛病的不适：如易怒、头痛等；帮助排经规律化。与其吃药打针，不如用食物来调理来得更安全，大家不妨试试！
1、安利纽崔莱维生素B族
2、安利纽崔莱铁质叶酸片
3、安利纽崔莱卵磷脂维生素E
4、安利纽崔莱钙镁片
调理原则：月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，应该从多方面入手，综合调理为基准。
下面一一的给大家解释一下，这几个营养素的的功效及应用吧！
1、安利纽崔莱维生素B族：
可以调节内分泌系统，促进前列腺素分泌，调整荷尔蒙过量或不平衡所产生的一系列问题。女性在生理期间可能会出现一些明显的生理反应，如易怒、头痛等，而服用维生素B族就能很好的调解和缓解这些毛病，帮助排经规律化，还能缓解女性停经后的不适应症状。它能改善青少年青春痘问题，滋润肌肤，增加光泽，对一些皮肤病–湿疹、皮肤瘙痒等有很好的疗效。
2、安利纽崔莱铁质叶酸片：
可以预防及治疗因缺铁而引起的贫血，还可以增强人体能量代谢，帮助成长，促进抗体的产生，从而提高免疫力。它还能够增进药物的肝脏分解，增强解毒的能力，恢复血色良好的皮肤。
3、安利纽崔莱小素胚芽油胶囊：
可以预防血栓，活化血小板。强化脑细胞，保持脑力，减轻压力，保护肝、肾。对儿童来说，它还有治疗儿童自闭症，帮助儿童健脑的功效。卵磷脂维生素E还有美容效果，它可以对皮肤进行保养，改善形体，减少多余脂肪，让爱美的你拥有美丽的体型。
4、安利纽崔莱钙镁片：
能缓解痛经，减轻经期焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，还能补钙，一举多得呢！多种营养搭配，让您拥有如花般美好的青春容颜！
此套餐如能坚持吃6-9个月，月经不调、痛经现象基本消失。食用方法：
多种植物蛋白质粉:
每日三次,每次1勺,三餐后服用
1、安利纽崔莱天然维生素B族片：
每日三次，每次2粒，三餐后服用
2、安利纽崔莱小麦胚芽油胶囊：
每日三次，每次2粒，三餐后服用
3、安利纽崔莱钙镁片：
每日三次，每次2片，餐后服用
4、安利铁质叶酸片：
每天三次，每次一片，餐后服用
如果缺铁：
a、面色苍白，白眼球发蓝，儿童特别多；舌苔发白，供血不足，造成免疫力低下，感染增多；
b、儿童：脸上苍白，舌苔黄，多汗，厌食，头发稀少，头发黄，脾气暴躁，易发火，睡眠不好，梦多，惊吓，便秘，拉肚子，尿床，吃土；
c、成年人：脸上苍白，指甲发白，疲劳，懒，眼前发黑，耳鸣，食欲减退，怕冷。
1、铁质叶酸片的主要成分：
菠菜提取物、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁
2、铁质叶酸片的主要作用：
缓解孕妇缺铁；恢复白里透红的肌肤；缓解压力；调理手脚冰冷；改善贫血；改善低血压；改善心血管疾病；缓解食欲不振；预防遗传病；舒缓头痛；帮助手术病人恢复体力。
3、铁在人体内存储方式：
红血球、肌红蛋白、骨髓、铁红蛋白、铁血红素、含铁的酶
4、铁在人体内的功能：
a、功能性铁b、储存的铁，约占9%
5、铁在人体内的代谢：
A、吸收：
铁必须在胃酸的作用分解成2价铁，才能被人体吸收。因为小肠是碱性的，会把2价铁氧化成3价铁，3价铁是不易被人体吸收的，所以一定要与Vc一起服用，抗氧化的Vc不但可以阻止2价铁氧化成3价铁，而且还可以把3价铁还原成2价铁。
B、排出：
失血过多，或者铁吸收遇到障碍，体内存储的铁很容易失去，缺铁严重时，体内平衡下降。
C、铁在体内的代谢旺盛：
成人体虚要补铁，95%可靠内补，另外5%需要食物来补充。成人有便秘，吃果蔬纤维素效果不明显，那就是缺铁，小肠壁平滑肌蠕动下降，所造成的便秘。
儿童、青少年正处于生长期，肌肉、血液都需要大量的铁，65-75%靠内补，25-35%靠外来补充。孩子尿床需补铁，因为孩子缺铁，平滑肌松了，做梦，控制不住尿床了。
6、抑制铁的吸收物质：
草酸、植酸、茶、咖啡等。
7、铁的丢失三阶段：
a、贮存的铁耗尽，但感觉不出来；
b、缺铁性红细胞生成，检查不出来，但无力，疲劳；
c、能检查出来，缺铁性贫血。亚健康状态——血虚。
8、造成缺铁的原因：
a、营养不均衡，铁的吸收利用率下降；
b、孕妇、哺乳期需大量铁，容易形成铁不足；
c、慢性失血，女性例假，鼻子出血、胃出血、牙龈出血、造成铁不足。
d、铁的吸收障碍，常喝酒的人，破坏胃对铁的吸收。
9、缺铁引起疾病表现：
a、面色苍白，白眼球发蓝，儿童特别多；舌苔发白，供血不足，造成免疫力低下，感染增多；
b、儿童：脸上苍白，舌苔黄，多汗，厌食，头发稀少，头发黄，脾气暴躁，易发火，睡眠不好，梦多，惊吓，便秘，拉肚子，尿床，吃土；
c、成年人：脸上苍白，指甲发白，疲劳，懒，眼前发黑，耳鸣，食欲减退，怕冷。
10、铁的作用
A、预防及治疗因缺铁引起的贫血
B、增强人体能量代谢，帮助成长
C、促进抗体的产生，提高免疫力
D、许多酵素的重要的成分
E、增进药物的肝脏的分解，增强解毒的能力
F、恢复血色良好的皮肤
11、叶酸的作用：
A、维持正常的细胞分裂过程
B、预防巨球性贫血的发生
C、预防胎儿神经管畸形的发生
D、有助稳定精神状态
E、促进抗体的产生
F、促进乳汁的分泌
12、备注：
a、血可升气，气在血行。血虚不能升气，不然气血双亏，导致气血不足，血动力不足，微循环就会不好，携氧能力下降，癌细胞活跃，遗传基因不能表达，各种疾病都发生。
b、缺铁严重，缺铁性红细胞生长，在氧量不足，细胞供氧不足，人就会疲劳，烦躁易怒没事找事，特别是女性例假。
c、有没有说孩子笨的，总学不会，这是因为孩子缺铁。
d、长期缺铁，发育不良，智力受到极大影响，凡是缺铁的婴儿几乎发育都不正常，智商都不高。
e、怀孕6个月以后要补铁，婴儿出生不缺，如果6个月后不补，婴儿会因缺铁，免疫力下降，好生病。
如果婴儿3个月后缺铁，缺铁会影响到孩子直到19岁。怀孕6个月以后不补铁，如果母亲缺铁，会导致大流血，死亡率高(每年全世界都有几万产妇因失血而死)
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