嗨喽，小仙女们
每个月嗒步溜最害怕的日子就是姨妈造访！
最怕的不是流血不止伴随着粘粘糊糊的不适感
而是不能吃麻辣小龙虾、香草冰淇淋的束缚感！
其实我也不知道为啥经期要忌口？
就是每次不忌口痛经的时候我妈总会胖揍我
而且痛经的感觉相信很多小仙女们都深有体会
犹如在腹部开启洗衣机甩干模式
所以不敢不听妈妈的话...
可为啥外国妹砸经期百无禁忌爱吃啥吃啥
照样潇洒自在不屈服于痛经的淫威下？
痛经和吃凉吃辣真的有关系吗？
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（视频来源：腾讯视频）
医院妇产科主治医师现身说法：痛经的锅，可不能让饮食习惯乱背。
痛经分两种
原发性痛经：姨妈第一次到访时你就开始疼是天生疼，能缓解但难根治，可能会伴随一生。缓解原发性痛经，还是只能靠止疼药。
继发性痛经：突然某次开始疼，然后一次比一次疼，可能是你的身体生病了，记得赶紧去看医生。
引起痛经原因
经期和生孩子一样，身体会产生一种叫前列腺素的东西，在前列腺素的作用下，子宫收缩，关闭大血管，避免失血过多，前列腺素会刺激痛觉神经，痛经便产生了。
很多人吃了凉的东西，肠胃不舒服，使得经期着凉的话，也肯呢个因为导致子宫收缩而引起痛经。
这时候喝杯热乎乎的饮料，洗个热水澡能有效缓解姨妈痛。
至于传说中的解痛神器，起作用的只有温度，可以驱体寒但不是说明能治痛经。
痛经怎么缓解
原发性痛经：缓解还得靠止痛药，在体内能有效抑制前列腺素的合成，有效率达到80%；还有抑制排卵的短效口服避孕药，有效率达90%。
继发性痛经：痛医院看医生吧。
总结一下：
1、痛经别死扛，有的痛经真是病。
2、没有证据表明，饮食会引起或缓解痛经。
3、吃止疼药和短效口服避孕药，都能减轻疼痛。
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希望每一位小仙女们都能
姨妈不痛，月月轻松~
我是嗒步溜，最讨厌痛经的嗒步溜~
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