关于大姨妈的那些事儿
来大姨妈最痛苦的莫过于痛的死去活来了！
针对痛经，一般来说是因为宫寒，寒不仅指的是温度，也指的是停滞不通的状态，“不通则痛”。
中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，血液流动速度减慢之后，就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理走，从而沉积下来，轻则引起痛经，经血颜色深且少，经血块状物多，重则会引起子宫肌瘤，卵巢囊肿，输卵管堵塞甚至子宫癌，卵巢癌等各种恶性肿瘤。
妹子们最需要的。。。
艾叶煮蛋：取鸡蛋2个，艾叶30克，放入砂锅中加入适量清水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
吴茱萸热熨脐部：取吴茱萸75g，研末备用，取食盐克放入锅内炒热，然后放入研好的药末，装入纯棉布袋中扎紧袋口备用。在温度适宜时，用药袋热熨脐部与痛处，具有温经、散寒、止痛的作用。
艾叶红糖饮：艾叶15克，生姜5片，大枣5枚，红糖15克；将以上材料加水同煎代茶饮。具有温经脉，祛寒湿的功效。
艾叶坐垫：体内寒气较重、手脚发凉、怕冷的朋友可取干艾叶适量（约克），揉碎，用纱布包好制成坐垫，平常可以坐在上面，具有温经止血、散寒止痛等功效，适用于痛经且伴有手脚发凉、怕冷者。
艾灸
主穴位：关元穴
取穴：位于脐下三寸处（四横指处）如图：
关元穴具有培元固本、补益下焦之功
配穴：神阙穴
取穴：就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴
神阙穴：温阳救逆、利水固脱，有助于恢复脾胃功能
以上穴位平时也可以艾灸此穴，每次在15分钟左右
经方放大招
温经汤
原方：吴茱萸三两当归二两川芎二两芍药二两人参二两桂枝二两阿胶二两牡丹皮二两生姜二两甘草二两半夏半升麦门冬一升
（本方重用吴茱萸，其苦降之性，能持续的温煦胞宫）
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女性宫寒的危害宫寒，是指妇女肾阳不足，属中医范畴常见的妇科疾病，严重者可导致不孕症的发生，所以女性朋友出现宫寒一定要及时调理，下面艾灸天下就为大家介绍调理宫寒的六个方法。
1、艾灸疗法：艾灸神阙、八廖等穴位以调理痛经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日艾灸30分钟，坚持下来也有效。
2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
艾灸疗法治宫寒第一个是关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
第二个部位在肚脐又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
第三个是气海穴该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
第四个部位在背部命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩圈，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
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