痛经不是病，疼起来真要命，很多女性小伙伴都会经历过痛经，有的女性朋友对于这难忍的疼痛，大部分女性会使用非类固醇抗发炎药物来止痛。
虽然通常能够有效止痛，但使用非类固醇抗发炎药物来缓解经痛，可能带有一些副作用的风险，长期下来对健康有影响。
其实使用无副作用的天然食物来代替止痛药物，就能获得类似的止痛效果，那你们知道是哪几种吗?
姜
经期前2天、经期间3天服用姜时，有助于减少经痛的严重程度及疼痛持续时间。
姜的止痛效果与止痛药的效果相当，且研究者认为，由于姜较没有负面影响，能够作为治疗经痛的替代疗法之一。
另外，也有研究者发现，姜能有效缓解一些不同的经前症候群症状，包括：腹部或下背部疼痛、头痛、消化道失调、恶心、关节肌肉疼痛。
除了生理期的痉挛外，姜也能够减少整体的经期出血量。
因此研究者结论认为，姜不但便宜、容易使用且副作用少，适合作为治疗生理期血液流失、提高年轻女性生活品质的疗法之一。
肉桂
受试者被随机给予肉桂、止痛药或安慰剂，以缓解他们的经痛。
结果显示，肉桂的止痛效果虽然比起止痛药弱一些，但服用肉桂的受试者，疼痛程度也从7分减少到2分。
肉桂也能够减少经期的出血量，并能够缓解生理期间恶心、呕吐的问题。
茴香子
研究表明，茴香子能有效控制严重经痛。茴香子和常用的止痛药一样有效，且茴香子不具有副作用。
另外，茴香子也能够缓解与生理期出血相关的恶心、疲劳，并能缩短经期时间。
▲周学主治医师
拥有20多年妇科病临床诊疗经验，对计划生育、妇科炎症、宫颈疾病、妇科肿瘤等妇科常见病的治疗与预防有独到的见解。成功开展上万例无痛人流、宫颈修复术、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的微创治疗；对女性私密整形有着独到的见解和较深的造诣，受到广大患者的一致好评。
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