女性朋友每个月都会有月经期，在月经期虽然很多人都会感到不适，但是每次经期都会排掉体内不干净的血，所以是可以起到排毒的作用。不知道大家对于月经期间该注意的了解多少呢？这几天是女性朋友身体的抵抗力和免疫力都会有所下降的日子，如果该注意的没注意，会引起一些列的妇科疾病。
对于月经期可不可以洗头发是大家比较关心的事情，有些人觉得不洗头多难受，忍不住，还是要洗的，有些人呢觉得洗完吹干就好，不要紧的，各有各的说法。女性朋友注重外表的形象是很正常的事情，很多人都是两天洗一次头发的，如果在月经期来之前刚好没洗头，那月经期就会忍不住要洗头，要不然会觉得都没法出门了，我想很多一部分女性朋友都会这么觉得的。
那月经期到底能不能洗头呢？
在我们老一辈都是这么说的，经期洗头会引起头痛，还有湿气重，确实月经期的女性身体免疫力和抵抗力都比较低的时候，而我们人体的头部有很多的穴位，如果在经期洗头发的话，就很容易着凉，还有湿气也会趁机进入身体，很多人呢的头痛可能就是这么引起的，还会加重宫寒，引起月经不调或者痛经等。所以经期还是不要洗头的好。
经期该注意哪些方面呢？
1.保持心情愉悦
女性经期排血排毒的时候，会消耗大量的气血，免疫力下降，如果这个时候生气，会导致月经不调，痛经，长斑，加速脑细胞的老化，要是还长时间受委屈、生气，会造成乳腺增生或者子宫肌瘤等等。所以为了身体的健康女性朋友们一定要自我调节，保持平和的心情才是。
2.不要过于劳累
经期是特殊时期，要劳逸结合，不能过于劳累或者剧烈运动，要不然的话，会导致经期延长，月经量增多，还会引发痛经。所以要多注意休息，避免劳累。
3.不宜喝绿茶
很多女性朋友喜欢喝绿茶，虽说绿茶对身体有一定的好处，但是在经期是喝的话就不利于健康了，绿茶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍铁的吸收，绿茶越浓阻碍作用就会越大，如果经期喝绿茶就会容易引起女性朋友缺铁性贫血。所以经期还是不要喝了。
4.不宜同房
女性来月经的时候，子宫口是张开的，如果这时候同房，会增加月经量，还会延长时间；会造成今后肾亏或者腰痛；再就是很容易带入细菌，从而感染造成不必要的妇科疾病，引起麻烦；还有女性的分泌物也同样会进入男性的尿道，引起尿道炎；还有经期同房还会引发免疫性不孕不育症。所以为了双方的健康，经期还是要避免同房。
5.莫捶腰
很多女性经期会有腰酸背痛的现象，以为捶捶腰会缓解，其实是适得其反的，经期捶打腰背后，会导致月经过多，延长经期时间，还容易引起急慢性妇科疾病。所以为了经期的身心健康，不要捶腰。
当然在经期的时候也要注意保暖，饮食方面也要注重，该注意的都要注意起来，女性朋友要好好爱自己才是。今天的分享就到这里，大家还有什么要补充的也可以在评论区聊，可以相互学习，谢谢大家的支持！
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