健康的睡眠太重要了，因为这就是对最大的身体修复，为什么呢，内脏大致从晚上10点开始进入自我清洁和排毒的时间，若提高深睡眠的时间，一觉睡到大天亮的话，不但加速内脏器官排毒解毒的进程，帮助身体排出更多的毒素垃圾，提高身体修复能力，维持身体健康，修复受损的细胞壁和组织器官。
但很多人做不到一觉到天亮，很多人晚上因为要起夜尿尿，打断器官修复运行的状态，也会给肾脏带来极大的压力和影响，而且五脏之间是一个完整的修复链条，都受影响，长此以往，人老肾衰。
今天分享不用起夜尿尿的穴位，也是脚上的排毒大穴，水泉穴，一听“水泉”这个名字，就能了解它是能使水液通畅的，因为它是肾经的穴位，所以主管的就是尿液的畅通，通过顺畅的排尿，体内的毒就能排出去。所以水泉穴也是身体一大排毒大穴，尿频尿急、前列腺、月经不调通通搞掂。
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水泉穴：双穴，属于肾经，可以先找到太溪穴，内足踝里侧，于太溪穴下1横指处，跟骨结节的内侧凹陷中，按压有酸胀感，就找对了。
1、水泉穴，是肾经的郄穴，即可止痛，也能消炎，还能行水道泉。
就比如汗出得很多，如果没及时补充水分，小便肯定拉不出，而且很痛，有的不小心就患上尿道炎了，如果你几时找到水泉穴，就可以马上帮你，但同时也要即使补充水哟。
2、水泉穴治疗小便不利叫尿滴沥，有一种小便不利就是刚上完厕所，两分钟又想上，每次就撒一点。西医认为是泌尿系统感染。其实本质是典型的肾气不足，水泉穴其实本质上也是补肾虚的穴位，就补得是这一块。
排尿就是给身体排毒，为什么有些养生知识，说每天要喝8杯水，虽然是一种形容，但就是提醒要多喝水，除了身体本身需要足够的水分，关键还是身体里面的毒素，是从尿液中排出去的。所以一旦排尿不畅就会引发很多问题，比如膀胱炎，前列腺炎等等。
这时候一定找水泉穴来帮你，如果已经发生病症了，还需要配穴，中极穴；八髎穴；长强穴；阴市穴一起来治呢。
3、妇女的月经，又叫经水。故水泉，亦是调经水要穴！妇人闭经，血海、水泉，针灸或者艾灸，经水复来，要知道每个月的月经，就是帮身体做一次排毒，如果排的不干净，就会把毒素留在身体里面致病。
那一旦月经不调，就是水泉穴配三阴交穴；血海穴；太溪穴帮你咯。
4、穴位中带泉的都是可以祛除降火的，更有滋养滋润的意义。现在天气炎热，心烦气热时，找到泉源、水井就能清凉。故上火，就要找带泉之穴，但有时候远水救不了近火。所以，脚踝肿发炎，就找水泉；腋下发炎狐臭，就找极泉；肩周连着颈脖痛，慢性炎症就找天泉；膝盖发炎，关节痛，就找阴陵泉、阳陵泉。
5、总而言之，同是泉的穴位，如果在上者，火炽燎原，就取上半身泉穴；在下者，热胜灼体，就找下半身泉穴。天泉、极泉，能主皮肉表热；阴陵泉、水泉，能主筋骨里热。人上下有泉穴，就像山高低都有泉眼一样，非常的神奇。
6、多用脚力，走路，跑步；行军；马拉松，爬山完，或者久立伤骨，引起脚跟脚底疼痛，就点按涌泉，能润脚腫，缓解疲乏，恢复精力。