人体会形成痛经大多数患者是由于宫寒导致的，所以在月经期间一定要保证腹部的温度，人体肌肉放松还能够加快血液循环，可以在腹部上用一个热水袋，能够有效减轻疼痛症状，在平常的时候可以多洗温泉或者是采取热水盆浴的方式，每天需要一个小时能够很好的缓解病症疗效也是不错的。
痛经的患者可以用食疗方缓解病症，患者可以喝当归茶，当归川穹这些都是具有一定的补血活血的效果的，有效的缓解患者腹痛的症状，疗效也是不错的，将当归川穹这两种中药用沸水冲泡代茶饮用，能够有效的缓解病症，疗效也是不错的。
患者也可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的维生素b6，能够安定人体的神经，在月经期间会发现情绪波动较大，还能够改善睡眠质量，减轻腹痛症状，所以可以多吃一些香蕉。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。
上文详细介绍了快速治疗痛经的方法，相信大家都有一定的了解，患者可以多补充一些微量元素能够很好的缓解病症，可以吃一些含钙较丰富的食物能够有效减轻子宫痉挛的症状。在月经期间女性朋友们可以喝一些红糖茶或者是山楂红糖饮都是能够有效地改善腹痛症状到最后提醒女性朋友们，在月经来潮之前一定要注意保暖防寒，还应该要增强个人体质尽量的控制个人情绪。
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