姑娘们，你们会不会一到冬天就手脚冰冷？
工作学习的时候，膝盖以下都是凉凉的？
冬天躺被窝里，久久不能暖和？
大姨妈来的时候更是疼的啥都做不了...
每次月经一来就十分难受，请假调养有点小题大做，不请假又难受得慌，结果每次都只能硬扛。
可扛一次、两次也就过去了，真的要一辈子都这样吗？
悟太医必须要告诉大家的是，月经疼痛千万不要硬撑，该调理调理，该治疗治疗，这样你会发现来月经其实也可以很舒服。
痛经是天生的？
错了，更有可能是血瘀
痛经并不是一种遗传性的疾病，所以没有“天生痛经”这么一说。中医认为女子痛经表现为痛症，其病位于冲任、胞宫，变化在气血。“不通则痛、不荣则痛”，血瘀是引起痛经主要原因之一。
现代女性十个就有九个瘀，尤其是生活习惯不注意的女生：平时爱吹空调、吃生冷食物、露脚踝、不忌口、暴饮暴食、不注重保暖（颈、肚、腿）......导致的寒凝血瘀最为多见。
寒凝血瘀症状
1.月经颜色暗，甚至为黑、紫色，伴有血块；
2.肚痛、阵痛、冷痛，得温痛减；
3.舌暗苔白，或者出现瘀斑瘀点；
4.小腹坠胀，腰酸。
如果月经疼痛严重，建议在医生指导下辩证治疗。平时有上述症状的女生也要做好保暖工作，少吃冷饮，如果长期拖延不调理会导致面色无华、身体畏寒、关节疼痛、易腹泻等，严重者还可能导致卵巢早衰等疾病！
据了解，很多女性痛经都会买止疼药。吃止疼药的确有一定缓解效果，但悟太医提醒，经常依靠药物止疼对身体其实也有弊端，药物只能起到麻醉作用，让你感受不到疼痛，长期服用不仅没有从根本上解决问题，而且是药三分毒，还容易产生精神依赖。
痛经究竟该怎么办？
寒凝血瘀导致的痛经除了日常多泡脚，少喝冷饮之外，还可以通过食疗进行调理，使气血顺畅，抵御寒气。
很多人痛经时也会想到喝红糖姜茶就好了。那你会怎么煮呢？
家里的生姜切几片煮水，再放点现买的红糖就可以喝了吗？其实不然。
很多人煮红糖姜茶从第一步选材上就错了！
红糖≠赤砂糖
超市里仔细看配料表，要么是赤砂糖，要么就是红糖粉（还是赤砂糖），赤砂糖是未脱色的糖渣，是生产白糖时产生的衍生品。根本不是正宗红糖！
红糖是以甘蔗为原料，经提取糖汁、清净处理后，直接煮制不经分泌的棕红色或黄褐色的糖。
红糖能入药，具有“温而补之，温而通之，温而散之”的作用！真正好的红糖，“凝结如石，破之如沙”，味道软绵，口感香甜。大家一定不要选错了。
干姜≠生姜
很多人一说红糖姜茶，拿起家里的姜就开始煮。在中医里，生姜散寒，其特点是走而不熟，有发散功效，更适合风寒感冒，而经炮制后的干姜，是中药饮片的一种，多入药，其特点是守而不走，温暖功能更强，多用于温经暖身，主治里证。
金代名医张元素曰：
“干姜本辛，炮之稍苦，故止而不移，所以能治里寒。”
寒凝血瘀体质的女生在得到有效调理后，手脚暖和了不说，月经再来时闷痛感也得到了缓解，祛寒散瘀后，气色好了，皮肤也会跟着细嫩光滑起来。
*以上为科普知识
红糖姜茶煮起来虽然简单，但对于平时忙里忙外，需要照顾孩子、家人，或者需要工作的女性来说，从洗到熬制都要耗费不少时间。一款每天喝的东西，除了营养价值要保障，口感还需要把控，这就极其考验耐心和专业度。
而且，若是已经很疼了还要起来碰冷水洗姜、切姜泡茶煮水......想想都觉得又疼又累。
因此，悟太医给大家推荐——三九红糖姜茶。
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直接看配料表，就能看出这款红糖姜茶用的是正宗红糖！而且料足、浓郁！
△采用正宗红糖，非赤砂糖，
红糖排在首位，所有配料中红糖占比高
正宗红糖，优选道地食材
红糖原料源自东江水灌溉无污染产区产的甘蔗，从选料上就更胜一筹。制作过程中，通过压榨、过滤、蒸发三道工序，健康安全，很好的保留了营养成分。
除了红糖，姜、红茶的原料也经过层层筛选。
精选优质生姜后，经传统工艺炮制，从切片、煎炒、晾晒每一步都做到严格把控。
独特添加了优质红茶粉，口感更柔和，从品质到口感，都精益求精。
每天1~2包方便携带易冲泡
女性身体相较寒凉，经常喝红糖姜茶可以滋养身体。这款红糖姜茶独立小包装，平时出门、上班携带非常方便。
取一包打开，就能闻到很浓的红糖、姜味儿，放入杯中倒入热水，轻轻搅拌后一口喝进肚，甜味在嘴里蔓延开来，肚子里暖暖的，身体也微微发汗，就像给身体做SPA一样舒服。
每天早上喝1杯，辛香四溢，提神暖身！
月经来了每天喝2杯，身体暖和，元气满满！
建议：经期、经前2期每日2袋，其余时间每日1袋。
不仅可以痛经喝、平时也可以喝，长期喝红糖姜茶有暖养之效，十分适合女性。身体暖了，不瘀堵了，气血通畅了，整个人的精气神也能得到改善。
三九红糖姜茶
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一片面膜钱换身体暖和肌肤红润
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悟太医说：
女孩子们一定要学会保养自己，最近天气变化无常，喝一杯红糖姜茶不仅可以暖身，还能预防感冒。
红糖姜茶也并非是女性的专利，孩子、老人都可以冲泡饮用，滋养暖身。
*本品不可代替药品
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