药食疗法是中国医学宝库中的瑰宝之一，它是中国人民在长期的防病疗疾、强身延寿的生活实践中珍贵经验的结晶，是养生保健重要方法之一。
01近视近视表现为视近清楚，视远模糊。若高度近视者，可见眼球较突出，远视力显著减退且常眯眼视物。
菟丝子茶配方：菟丝子10g，红糖适量。制法：菟丝子洗净后捣碎，加入红糖适量，沸水冲泡。
功效：补肾益精，养肝明目。
用法：代茶饮，频饮之。
蒙花羊肝配方：密蒙花50g，羊肝g。制法：将羊肝、密蒙花放入砂锅中，加水以小火煨炖，熟透即可。
功效：滋阴养血明目。
用法：分顿佐餐食用。加酱油、醋即可食用，食前将羊肝切块。
五味子枸杞饮配方：醋炙五味子g，煎碎的菟丝子g，枸杞子g。制法：将五味子、枸杞子、菟丝子放入洁净、耐热的杯中，冲入沸水约ml，盖严浸泡3天即可。
功效：补肝肾明目。
用法：代茶饮，不限量。饮时可稍加白糖或冰糖。
02鼻炎鼻炎常由感冒、过敏等引起。可有鼻塞、流涕清稀而多，说话有鼻音，嗅觉和听觉减退，伴有发烧、喷嚏等症状。或见交替性鼻塞，卧时加重，劳动时减轻，鼻涕黄稠而粘，可流入鼻咽部，引起咳嗽，同时伴有发作性头痛。
杏仁萝卜猪肺汤配方：猪肺一具，白萝卜g，杏仁20g，葱花、姜片、食盐少许。制法：杏仁浸泡去皮尖，白萝卜切薄片，猪肺洗净切碎，同放入砂锅内，加葱花、姜片、食盐，冷水大火烧沸，文火炖煮1小时即可。
功效：益气补肺，适于鼻炎反复发作者日常保健。
用法：做正餐食用。
防风甘草茶配方：防风3g，甘草2g，茶叶5g。制法：开水浸泡5分钟。
功效：清热祛风，解毒通窍。
用法：代茶饮。
03痛经rk╲痛经患者在行经前或在行经期出现腹痛、腰痛、下腹坠胀或其他不适，影响生活和工作。痉挛性疼痛常在阴道流血发生前数小时出现，在行经第一天达高峰，持续时间长短不一，从数小时至2-3天，疼痛程度也多不同，可表现为轻微痉挛性疼痛，严重者可不能耐受。疼痛一般位于下腹部，也可放射至背部及大腿上部，有的患者可同时出现头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等。
姜芪鸡蛋配方：黄芪20g，生姜15g，鸡蛋2枚。制法：黄芪、生姜、鸡蛋同煮至蛋熟。
功效：升阳益阴，温通经络。适用于气血虚弱而又感受寒邪痛经。
用法：于月经前3日开始服，连服一周，每日一剂。
黑豆红花饮配方：黑豆、红糖各30g，红花6g。制法：将黑豆洗净与红花、红糖一同入锅，加水适量，煮沸30-40分钟即可。
功效：温阳散寒，活血理气，通经止痛。适用于经前或行经期小腹胀痛，经量少而不畅，经色黑而有块，伴胸胁乳房胀痛。
用法：每次10-20ml，每日2次。
威海紫光健康管理中心威海紫光健康管理中心是以“传播健康、预防疾病、抵抗衰老、享受生活”为核心宗旨，通过基因检测及健康体检和后续专家对报告的解读，同时为会员建立个人健康档案，从社会、心理、生物的角度来为每个会员进行全面的科学的合理的健康保障服务；同时以举办各类健康知识讲座、开展身体健康普查等形式，多角度全方位地传播保健预防知识，为您的健康保驾护航。
赞赏