南瓜遇上它，湿气没了，失眠也好了，女人想减轻皱纹，可以试试
南瓜营养成分齐全，营养价值也比较高，嫩南瓜中的维生素C和葡萄糖含量丰富；老南瓜则易钙，铁，胡萝卜素含量居多。南瓜是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。
南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。
南瓜的最佳搭配：
小米是传统的健康食品，搭配南瓜之后不仅开胃又能养胃，常吃小米南瓜粥不仅可以减轻皱纹，滋补身体，还能健胃除湿，对于失眠的人也有很大的安神作用。
说起生姜，想必很多人都不陌生，生姜在厨房有着很重要的地位，对于我国人们来说也是必不可少的一味调味品，其实，在我说起生姜，想必很多人都不陌生，生姜在厨房有着很重要的地位，对于我国人们来说也是必不可少的一味调味品，其实，在我国，食用姜的历史相当悠久，流传着很多名人和姜的故事。
生姜加蜂蜜
生姜和蜜糖的搭配是十分不错的。蜂蜜能够充当肠胃的润滑剂，来促进肠胃的蠕动。在日常当中多冲一些蜂蜜水喝更是能够美容养颜。而干姜的味道是有一些辛辣的，蜜糖和干姜一起搭配，更是能够相互互补，减少干姜的辛辣的味道，并且蜂蜜的甜味也可以冲淡。
生姜加红糖
生姜红糖水专治妹子痛经。男生们要注意了，女朋友身体不舒服了，千万别只有喝白开水这一招了。生姜红糖水不仅能改善痛经，还能补气养血。每天早上喝一杯红糖姜水，不仅缓解痛经，还能减少妇科炎症。
生姜加醋
醋又称苦酒，既是常用的烹调佐料，又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用，日益受到人们的重视。日本民间有长寿十训，其中“少盐多醋”列为第二条。有人总结醋有四大保健功效：一是降血压，防止动脉硬化；二是杀菌；三是防止和消除疲劳；四是滋润皮肤。生姜加醋，健脾胃促消化。
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