女人在来大姨妈的时候，很多事情都不能做，很多食物也不可以吃，真是非常痛苦了。那么，女人来“例假”时，使劲吃4种食物，或助你排出污血，体重悄悄降！
1.南瓜
南瓜，是一种非常好吃的食物，而且富有营养。早餐的时候来一碗南瓜粥，可以帮助女人调节气色，温暖子宫，尤其是月经时期，还能够帮助加速子宫里的血液流动速度，加速新陈代谢速度，帮助女生子宫和卵巢排出毒素。
2.红糖
红糖有化瘀生津，散寒活血，暖胃健脾的功效。女生来大姨妈期间喝点红糖，可以缓解痛经，感冒的人也可以用红糖姜茶去去寒，效果也是特别好的。
3.龙眼
龙眼也叫桂圆，女人在月经期间，适量吃些龙眼，可以改善经期综合症，内分泌紊乱等症状，还可以滋补脾脏、温补气血，提升机体的免疫能力。龙眼不能多吃，吃多了则会导致月经量增多或者是经期延长的情况。食之过多会生热上火。
4.山楂
众所周知，食用山楂有开胃助消化的作用，其实除此之外，吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时候吃山楂，可以疏通血管，让血液流通更加的顺畅，从而达到调理经期的作用。
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