哈喽大噶吼啊！这里是爱大噶的皮哥~
话说最近的气温跟过山车似的忽冷忽热，又赶上昨晚突然降临的大姨妈，让皮哥这几天痛不欲生！仿佛有一百个蓝翔学员开着挖掘机在我的小腹里跳广场舞...
事后跟几个直男朋友抱怨痛经有多折磨人的时候，皮哥发现了不同段位的男生对于痛经的反应不尽相同...竟然可以从这里轻松分辨PUA和宇宙直男！
青铜直男
宝宝我大姨妈来了肚子疼
皮哥
哦那你可以打游戏转移注意力啊
针对这一类直男，皮哥只想和他们掰掰，你那么能你就和游戏谈恋爱去吧。
黄金直男
宝宝我大姨妈来了肚肚疼
皮哥
啊那你赶紧给自己倒点红糖水喝喝，家里有吗？没有我给你叫个外卖啊？
这种类型的直男好歹还知道有红糖水这个东西，虽然红糖水里起作用的是热水...而且在你没有红糖的情况下他还知道给你叫外卖！
铂金老司机
呜呜呜大姨妈来了肚子好疼啊，想哭哭
皮哥
哎呀你在家吗？烧个热水袋捂捂肚子，喝点热水，再吃个布洛芬之类的止痛药啊？
家里还有布洛芬吗？你等着我现在买了给你送过去
宝宝不哭啊，哎呀心疼死了我现在就买了药过去陪你，你乖乖躺好休息！
这类型的老司机不仅嘘寒问暖，还会一连发好几条表示担心，更有甚者会直接出现在你面前！对于这种类型的男生敢问谁能招架得住！
话说当女生真的太辛苦了，不仅要忍受大姨妈，还要体验生孩子的痛苦！不过生小孩的痛苦皮哥帮不了大噶，但是对于缓解痛经我还是很有发言权滴！
今天呢，就是给大噶全方位的说一下关于痛经的二三事！
什么是月经
月经这个词顾名思义就是每个月都要经历的事情，但是可可爱爱的小女生就给它起了个可可爱爱的名字叫大姨妈！
它其实是发生在一些具有生育能力的女性人类、黑猩猩与别的动物之间~比如骆驼呀，狗狗呀，母猪和母羊等等~
一般是每隔一个月左右，子宫内膜里的血红蛋白会自主增厚一次，达到一定厚度之后会剥落并随着血液一起排出体外，这种就成为月经~
（图源视觉中国）
正常的月经周期是28~35天左右，月经来的时候因为子宫内膜的脱落会伴随着一定的疼痛，这个就是痛经啦~
痛经的类型
皮哥觉得大部分的小可爱们都或多或少被痛经所折磨，甚至有的痛到下不了床，那种会呼吸的痛大概是广大男性友人们所没办法理解的吧...下面皮哥就跟大噶唠唠痛经的两种类型~
原发性痛经
1
原发性痛经就是大噶所熟知的那种痛，它是因为我们体内激素变化造成的，前列腺素（没错女生也有的）过量分泌，子宫过度收缩，就会造成肌肉痉挛，对身体是没有危害滴！
有时候还会让胃肠道的粘膜也受到刺激，所以有的小可爱们会觉得恶心想吐，拉肚子等等...
继发性痛经
2
继发性痛经就和身体疾病有关系啦，可能是子宫内膜异位之类的，需要及时看医生哦~
图为子宫内膜异位cr视觉中国
不过怎么区分原发性痛经和继发性痛经呢？
这里皮哥告诉大噶：如果小可爱们平常不怎么痛，突然某一次痛得厉害，那就很有可能是了。医院看医生呀！
不过小可爱们也不用太担心，毕竟绝大多数女生都是原发性痛经哦~
缓解痛经的方法
（以下是针对原发性痛经的小可爱们，继发性痛经记得看医生呐！！！）先找个热水袋热敷小腹，嫌麻烦的小可爱们可以烧点热水给自己，或者淘宝买点暖宝宝~用“热”来舒张血管，缓解痛经。
-丽悦-
-小林-
-南极人-
让身体觉得热了之后呢，还是觉得疼的小可爱们可以尝试一下服用一些药物来辅助哦~
非甾体类抗炎药
也就是我们平日里所说的止痛药啦，常见的有布洛芬，甲芬那酸，萘普生等等...这类药早吃早好，在刚开始疼或者感觉要疼的时候吃，基本可以让你过一个安心的姨妈期~
-布洛芬-
-甲芬那酸-
-萘普生-
它们可以抑制前列腺素的分泌，从源头上缓解原发性痛经，不过可能有一些小可爱听了家人的说法：“哎呀别老吃止痛药啊会有依赖性，会有副作用”之类的巴拉巴拉...在这里皮哥又要忍不住嘀咕几句啦！
划重点
1.布洛芬类的止痛药是不会上瘾滴！引起上瘾的如吗啡和杜冷丁等等，在现在管控这么严格的情况下既买不到，也不会用来治疗痛经
2.剂量小，不会给代谢造成负担，他们甚至比你抽烟喝酒熬夜带来的伤害还要小。
3.提前吃才更有效哦~最好是提前一天或者症状刚刚开始时候吃，疼到不行的时候吃就太晚啦~
4.并不是推荐所有小可爱们都吃哦~因为这类药物对肠胃有点刺激，所以胃溃疡和哮喘患者要小心！
关于经期的一些谣言
相信大噶也听了很多关于经期不能洗头洗澡啊，经期不能吃冷饮啊，那这些到底对不对呢？今天就让皮哥为大噶一一解答！
是否可以洗头洗澡？
完全可以的！！！
不过记得洗完头尽快吹干头发，因为经期抵抗力弱容易感冒~还有避免泡澡，尽量用淋浴，可以避免细菌感染哦！
冰淇淋，冷饮是否可以吃？
因人而异！
冷饮这类东西可能会刺激胃肠道，但是对子宫的影响还是很小的，所以科学上来看其实对痛经没什么影响的~
咖啡和浓茶是都可以喝
同样是因人而异！
有些人吃了一点事没有，有些人吃了则加重痛感。毕竟像是咖啡，浓茶和辛辣的食物（包括姜茶）会让中枢神经变得兴奋，加速身体新陈代谢和血液循环，会导致有的人经期延长等等~
是否可以运动？
适度的锻炼是可以滴！
良好的运动习惯有助于降低原发性痛经的频率，比如瑜伽，散步之类的。但是因为经期时候子宫在流血，所以类似于卷腹，深蹲，仰卧起坐，跨栏，骑自行车这种压迫腹部类，拉扯外阴类的都要避免哦~
好啦，今天的皮哥小课堂就到这里了，如果大噶觉得有帮助别忘了给皮哥一个在看！年底的奖金就靠你们了呜呜呜~平日里也要养出良好的生活习惯，适当的运动和规律作息也是必不可少的呀~
和皮哥聊一聊
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