想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.
辽宁明年3月起实施痛经假，重度痛经或量过多的，可休息1至2日。痛经真的有这么严重到需要单独设立假期了？
一、痛经是一种怎样的体验
采访过一姐妹，她回答：我一般会请一天假吃一颗布洛芬，然后：大夏天的，盖着一层毛巾被一层空调被，一身汗也不嫌热。
跟一只虾米一样蜷在床上，没有饿的感觉，偶尔会感到渴。一开始会不断翻身调整姿势期望某种躺法会减轻疼痛，然而并没有什么用！
在翻来覆去中被子会缠在身上，头发粘在脖子上，床单被揉的皱巴巴，整个人会渐渐的失去体力，无望的固定下一个姿势期待止疼药发生效力，然后就慢慢的闭上眼睛，睡死过去。
生动吧？可能现实版的比这个惨烈的要一百倍，痛经真的不是唬人的，有的甚至想切除子宫。真的需要画面感的话我觉得白蛇传的白蛇服用雄黄酒后的挣扎画面比较贴切。
二、痛经是如何产生的呢
痛经根据病因可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。
原发性：如果你打姨妈刚来的时候就没能逃脱痛经的魔爪，那就是原发性的，原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。
继发性：如果你小时候都好好的，突然某一天开始痛，那一定要去检查，因为多半是子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病造成的。
大把的姑娘从小不注意，姨妈来的时候一样喝着冰水光着脚，开着空调到处跑，从中医的角度来说，姨妈来的时候人的免疫系统什么的都处于很脆弱的状态。
一受凉寒气就很容易侵入身体，同时会造成子宫血行不畅，天长日久，自然会产生各种子宫疾病，变成继发性痛经。
三、痛经我们如何对抗
原发性一般指没有盆腔性疾病的器质性疾病，一般发生在月经初潮后的几年之内，随着女性不断地发育成熟，很多女性自然慢慢就好了。
继发性的就是说肚子里有问题了才会出现的痛经，原发性的一般解决方案就是生活护理-止疼片-避孕药。
继发性的我们通常处理的多数是因为宫寒引起的，那么我们的建议是改善子宫温度
1.不进食寒冷食物
攘外必先安内，管住嘴，啥冰饮料，冷饮都消停一点，那么冷的东西吃进去，拉出来的都是带热气的不思考一下这个温差是咋消化的呢？
2.提高小腹前后温度
小腹前后两个关键的穴位：关元，八髎，最快速的莫过于扣痧调理，三五分钟立竿见影。当然艾灸也不是不可以。
3.排出子宫内的垃圾
用到的是血海穴，作为子宫的阴雨表，不要小看人家，低调奢华有内涵，具体做法：直接用雷音拍拍，直到出痧不再变化就是出透了。
注意保养事项：不对着风拍，扣痧前后多喝热水，扣痧当天最好不洗澡。慎拍人群禁拍。还有其他妇科疾病的建议自己去系统学习，不需要中医基础，傻瓜式操作，线上线下都有，想去哪个随意。
痛经没有你想象的那么难，简单方法你也可以。好了，我是余平，古法经络分院长，你身边的健康顾问。愿痛经不再是生活的恶魔！
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