痛经让每个女人心惊胆颤，这事可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者就像被一万只箭瞬间射中……你的痛经是几级呢？快来测试下吧！
1、腹痛难忍（2分）2、腹痛明显（1分）
3、坐卧不宁（2分）
4、休克（4分）
5、面色苍白（1分）
6、冷汗淋漓（2分）
7、四肢厥冷（2分）
8、需卧床休息（2分）
9、影响工作学习（2分）
10、伴腰部酸痛（1分）
11、伴恶心呕吐（1分）
12、伴肛门坠胀（1分）
13、用一般止痛措施疼痛暂缓（1分）
14、用一般止痛措施不缓解（2分）
15、疼痛一天以内（1分）
轻度一级：积分0-4分。
可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。
中度二级：积分4-10分。
可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理。
重度三级：积分10-20分。
注意，目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
预防痛经可以提前这样做
对于有痛经的女性朋友们，医院妇科检查，找出原因。对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：
1、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
2、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
3、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。
也许痛经的妹纸要说，真的这么简单，痛经早就从世界上消失了好嘛！光说少吃生冷食物吧！天生是个吃货，夏天马上来临，要做到姨妈前一周和姨妈后一周拒绝冰棒、饮料、西瓜……能做到的有几个？
再说药物治疗，治疗痛经的药物一般的作用机理都是调节激素，难免有副作用，而且疗效长，见效慢，没有个一年半载的根本不见效果好吗！
那大姨妈问题真的无解吗？听说在痛经的妹纸中开始流行一种叫做月见草的神奇植物，月见草中主要有效成分是GLA(次亚麻油酸;γ-亚麻酸),是一种人体必需的Omega-6脂肪酸对身体健康非常重要。人体摄入GLA可能会生成更多良性的前列腺素和白细胞三烯，对炎症和疼痛有所缓解。
就含有高达mg月见草油（包括毫克亚油酸和45毫克γ-亚麻酸），能有效补充珍稀γ-亚麻酸，帮助女性缓解经期症状，调节内分泌，减少身体炎症的发生，妹纸们不妨赶紧一试~
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