冬天到了，你有没有手脚冰凉，身体较为虚弱的迹象？很多人略微受寒就容易感冒，血气不够旺盛！推荐一个食疗方，男女通杀，因为受益广效果显著，其实很多朋友，也都有过服用。
这个处方非常有名，为张仲景流传较广的方子之一，当归羊肉生姜汤，金匮原文中第条:
寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。当归三两生姜五两羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服，若寒多加生姜成一斤，痛多而呕者，加橘皮二两，白朮一两，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。
(注：折合现代用量为当归10克，生姜15克，羊肉克，这是一人份的量，可根据家人的多寡来对应安排)
第一:对很多女士来说，很多时候无法出汗、月经延后、痛经、不易怀孕（宫寒不孕）、疝气等现象较为普遍，特别是现在的穿着习惯，喜欢露肚脐，肩背，膝盖等，一天到晚呆在空调的环境下，上面的现象就更普遍了！
像许多因为不易出汗而产生水肿，体质属于比较寒性的妇女们，一般来说月经都会延后，月经来潮时出现剧烈疼痛，还有些妇女一劳累，就会出现疝气，这个经方的保健食品在此时，就可以看到它的功效，妇女们在服用后约半小时左右就可以感觉到从少腹开始热，之后一直不易出汗的颈项开始流汗，然后全身开始热，当月的月经就会开始改变，原先延后的就会提前到正常时间，痛经也将会减少，甚至完全不痛，也由于原先寒冷的子宫，因为被加热，所以自然就容易怀孕，也有妇女本身就有疝气，服用这个保健食品后一段时间，疝气的下墬疼痛症状就逐渐很自然消失了。
第二:贫血的朋友，最适合时常服用这个食疗方，由于使用大量的羊肉与当归，这二者都是最好的补血用的食品，又有生姜来帮助消化，再加上长时间煮过，很容易被病人的肠胃消化，无论病人有多虚弱，都应该可以利用喝的方式，来提振失去的造血功能。男女老幼都可以！而对于某些癌症患者，放化疗过后，贫血症状严重的，也比较有补益！此方在经方中的补血力量无出其右，是中医药历史上最强的补血食品，家人都可以服用，没有贫血也可以服用作为保健使用。
第三:可以作为预防得到被风寒侵袭所得到的感冒，如果能够立刻喝上一碗当归生姜羊肉汤，必然立刻出汗而将皮表所受到的风寒，瞬间排除，所以是最好的预防感冒的中医药的保健食品。
来，我们看下具体做法：羊肉:克，当归10克，姜五六片克
1、羊肉切块洗净血水备用。
2.下小量花生油，热锅后生姜下锅略炒片刻，倒入羊肉炒至血水干，铲起与当归放入砂锅开始煲。
3.大火烧开转小火煲1.5-2小时加盐即可。
用以养生时，可在煲汤的时候加几片熟地一起炖，因为当归的药性有些燥，加入熟地可以平衡汤的燥性。
手脚冰凉的朋友隔三差五地喝喝，气血充足，我们身上就会暖和起来。其实，为什么天一凉，手脚会冰凉呢？阳气不足是一个方面，更主要的原因是血虚之人，天气寒冷之后，血脉不流通了，血液输送不到四肢末端，我们的手脚就会发凉。所以，多喝一下这个汤，整个冬天都会暖烘烘！