宫寒顾名思义就是子宫的寒冷症，常表现为手脚冰凉、气血不足、月经周期不正常，最严重的一种情况，就是子宫的温度会影响受孕，因为不利于胎儿的生长。还有一种症状是痛经，也是女性最困扰的，每次月经来潮疼的无法忍受，月经结束后又恢复正常。宫寒的情况需要女性去及时调理，否则会后悔莫及。今天小编跟大家介绍几种调经止痛的食物，感兴趣的朋友赶紧来看一看吧！
马齿苋冲蛋白
马齿苋冲蛋白：取一些马齿苋洗净后放碗里进行捣碎，汁水留着备用，再打散两个鸡蛋黄，加入马齿苋汁水和蛋白一起搅匀，最后用温水冲服。坚持一周每天服用一次，能够去湿气，缓解妇科疾病，对女性的宫寒也有一定的辅助功效。
山楂红糖水
山楂红糖水不仅能够健脾养胃，还能活血化瘀，缓解痛经的症状。对于月经不调的女性来说，经期到来的时候，服用山楂红糖水，能够促进子宫毒素的排出，促进血液循环，缓解宫寒的现象，对子宫和卵巢起到保养的功效。
阿胶蒸小枣
阿胶蒸小枣：准备少许阿胶砸碎之后放入碗中，再倒入两勺黄酒，放入蒸锅中至阿胶软了为止，然后加入少量的红糖融入阿胶里面即可出锅。再加入小枣加热几分钟至融化便可服用。女性经期坚持服用，能够促进血红蛋白的合成，滋润皮肤，延缓卵巢的老化。
地黄煮酒
地黄煮酒：把ML的黄酒倒入杯中，再加入生地黄及益母草，在蒸锅里蒸半个小时之后即可出锅。对于产后妇女，坚持服用能够止血消肿，促进子宫黏膜的修复。女性经期食用这种食材，能够暖宫散寒，缓解腹痛，改善血瘀的症状，延缓衰老。