从民间对‘宫寒’的描述来看，倒是可以从临床上找到不少对应症状，包括月经不调、痛经、白带异常、手脚冰冷、不孕不育等几种妇科症候群。
宫寒的概念完全来自于民间，但如果从中医的角度来看，“宫”是一个更宽泛的概念，指的是胞宫，包括了子宫、输卵管和卵巢，也就是女性的整个生殖系统。体寒确实会影响生育能力
一个人是否为体寒主要由两方面决定，一是外因：如长居寒湿之地或者夏天长期待在空调房等环境因素，或者长期缺乏户外活动，也容易养成体寒。饮食同样起着很大作用。很多年轻人喜欢喝冷饮，并且食用过多凉性瓜果蔬菜，如西瓜、芥菜、苦瓜等，这些都会导致体寒。另一方面就是内因。体质偏寒其实与父母遗传有关，如果妈妈是寒体，孩子是寒体的可能性就会增加；此外老来得子的情况更容易生出寒体的后代，因为年纪大的父母阳气减弱，子女体质就会偏寒性。还有要注意脾肾的健康，脾肾阳虚的人也容易体寒。体质偏寒这种体质的人群如果长期得不到正确调养，轻则月经不调、白带异常，重则会影响女性生育，患上不孕不育。 那么，如何判断自己是否属于体寒呢？我归纳了下面这十一个特征——1.脸色苍白，面容憔悴；2.舌苔白，舌淡胖；3.面部浮肿，体型虚胖；4.时常痛经且例假较少；5.白带清稀且带有异味；6.总是手脚冰凉、小腹冰冷；7.有一次或几次流产经历；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脉象沉且细、紧；11.食指与拇指之间的大叉穴（虎口）呈淤青色。我建议，体质虚寒的人选择住所时要避开潮湿阴冷的地方，夏季切不可长时间待在空调房内，且要多进行户外活动，晒晒太阳，促进排汗。平时吃东西也要留心，寒性食品不可多吃，尽量吃些温性食物，如苹果、荔枝、龙眼、核桃、大枣、牛羊肉等。中医教你驱寒小妙招
除了药物，其实在日常饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒。我为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方（注：以下汤谱皆为一人量）。 1、月经前一周 鲜益母草枸杞汤 材料：鲜益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。 做法：加水滚汤，分量大约为一碗。 功效：活血排经，建议经前饮用一周。2、月经期 当归鸡蛋红糖水 材料：当归10克，水煮鸡蛋1个，红糖适量。做法：加水煮开，分量约为一碗。 功效：补血活血，有助缓解痛经。 3、月经后一周 桂圆百合枸杞水 材料：桂圆10~15克，百合枸杞适量，少许冰糖。 做法：加一碗水，滚汤。 功效：修复子宫内膜，促进生血。对于女性月经病（如痛经）比较严重的患者，医院治疗，否则将会出现月经紊乱、不孕不育、加速衰老等症状。临床上疗效比较好的方法包括：经前一周：对相关穴位（子宫穴）进行针灸，温针，坚持一周，医院，也建议一周去3天左右。月经来时：痛经史的女性，经期来时最好也每天用温针针灸。月经结束后：拔火罐、针灸、沐足、贴耳穴等调理方式，能有效改善睡眠和内分泌状况。中医常说的“宫寒”，不但会让女性经常手脚冰凉，有黄褐斑、黑眼圈，宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首。女性宫寒一定要引起重视，认真调理，否则对女性健康无益。#宫寒#