当人体内的尿酸水平不断升高时，关节内可能会出现一些尿酸结晶。尿酸结晶不断沉积形成痛风石，会诱发痛风。血液中尿酸水平越高，持续时间越长，患痛风的风险就越高。约5%-12%的高尿酸患者可能诱发痛风，带来强烈的不适感。
重视高尿酸患者，痛风的危害不小。
有痛风患者表示，疾病发作时，恨不得马上截肢。但是痛风一过，就跟别的什么都不难了。有些患者痛风发作时毫无征兆，疼得要命，给患者心理造成很大负担，对病情也不好。
对于高尿酸血症患者来说，痛风对关节的影响最大。血液中的尿酸水平不断上升，患者的膝关节可能会逐渐受损。而且血尿酸水平越高，对关节的损害越严重。
此外，随着血尿酸的升高，还可能对血管造成损害。尿酸每上升60umol/L，患高血压的风险就会增加13%。高血压、高血脂、高血糖等。都是相互影响的，所以如果不想让人体面临更高的代谢性疾病风险，就要及时稳定血尿酸。
对于肾脏来说，尿酸水平不稳定，时间长了也可能增加肾功能损害的风险。血尿酸水平升高60umol/L，患慢性肾脏疾病的风险会增加70%，肾功能恶化的风险也会增加14%。稳定尿酸水平，预防痛风，变相保护肾功能。
但有的病人痛风，疼痛难忍。我们做什么呢
痛风疼起来真的是难以忍受。患者的脚踝、膝盖等关节会伴有剧烈的疼痛，甚至感觉像被针扎了一下，或者被刀割了一下。严重时，患者的关节可能会红肿，身体可能会发热。为了避免痛风折磨人，建议试试这四种方法。
小贴士1:冰敷止痛消炎。
痛风引起的部分疼痛与痛风石诱发的炎症反应有关。当疼痛剧烈时，人们可以使用冰敷来缓解疼痛。冰敷可以促进周围血管的收缩，缓解局部充血引起的红肿疼痛症状，起到缓解疼痛的作用。但不建议长时间冰敷。可以用毛巾包一个冰袋敷在患处，也可以避免皮肤损伤。
技巧二：抬高患处，促进血液循环。
有时候，痛风引起的疼痛也和血液循环有关。当疼痛非常剧烈时，也可以通过抬高疼痛部位来缓解症状。通过促进血液循环来缓解关节或其他部位的压力，止痛效果也很明显。比如膝关节痛风发作后，可以选择平躺，用枕头或绳子把脚抬起来。止痛效果还不错。
上面说的两个小妙招，可以在痛风发作时快速缓解疼痛。接下来的两个小技巧是提前预防痛风发作，有助于改善痛风症状。你可以试试。
招数三：增加日常饮水量。
按照正常人对水的需求，每天要补充ml左右的水。但对于高尿酸患者，多补充水分有利于稀释血尿酸，促进尿酸代谢和排泄。多喝水可以促进血液循环，避免关节处痛风结晶的形成，降低患痛风的风险，对预防痛风和改善痛风也有好处。
技巧四：涂络油或吃药。
面对痛风带来的不适，要从根源入手解决问题。根本原因是尿酸升高。解决问题也要从促进尿酸代谢入手。遵医嘱使用一些络油可以活血化瘀，在一定程度上可以促进尿酸的代谢，缓解痛风症状。
对症状非常强烈的患者可以使用非甾体类镇痛药物，能够较快地缓解疼痛症状，并且改善患者出现的不适症状。但需要提醒的是，用药需要谨遵医嘱，掌握好用药的剂量，以免产生依赖。
对高尿酸患者来说，诱发痛风并不是一定会发生的事件。只是在不重视尿酸水平的人身上，可能会有更高的风险。
假如你平时还经常做一些会升高尿酸的行为，更是会加重痛风的病情。比如喝酒抽烟、经常吃火锅、肉汤等食物、喜欢吃菌菇类食物以及海鲜，都可能导致人体摄入的嘌呤过多，影响尿酸代谢，从而升高尿酸水平，更容易诱发痛风。
痛风发作时痛不欲生，而为了避免不断地受到痛风折磨，分享给大家4个小妙招，或许能缓解疼痛。但预防痛风的关键还是在于避免诱发尿酸升高，稳定尿酸水平。
参考资料：
1、快告诉身边痛风的朋友，这么吃就能减少复发！·健康时报·-03-17
2、走出治疗误区，和痛风关节炎说再见·科普中国·-12-20
3、这病“吃货”最易犯！十招教你远离痛风·人民网科普·-06-15
4、为什么现在这么多人得痛风？6个原因中，一半和吃有关·健康时报·-06-26
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