抑郁人群，他们的共性在哪里，
去探究这个问题，
能够帮我们更好的预防和缓解抑郁。研究指出，
在抑郁症人群中，
普遍存在有不合理的信念或者执念。只是这个执念和不合理的信念，
连自己都难以察觉~
比如：让父母满意；什么事都力争做到最好；做个无私的好人........
被赋予脱口秀天才的李雪琴，
曾经就是一个长期抑郁症患者。
从小家里变故，
十几岁的她成为妈妈的避风港，
情绪的处理器。她拼了命的学习，
只为了能让妈妈满意。
表面她懂事孝顺又善解人意，
但当时一个还未成年的小孩哪能真的扛住这些压力，
只不过是自我逼迫、反噬了自己。这种自我逼迫一直延续到了她成年：
考研究生、让别人满意，让别人快乐，不敢拒绝别人。
这些执念，让她越发的自我消耗和沉沦。
从医学上来说，抑郁是一种疾病。
随着因抑郁症逝去的生命越来越多，
抑郁症也逐渐被熟知和重视。
在生活中，抑郁情绪逐渐侵蚀越来越多的人
抑郁，它会在你不经意间乘虚而入。
从刚开始你以为只是“我不快乐”，
到渐渐被吞噬掉全部活力。
我有一个朋友本身性格敏感孤僻，
因为接连受到一番打击，
心情低落，情绪消极，整日提不起精神。
一开始，他只认为是自己心情不好，
谁没有遇到挫折和心情低落的时候呢？但久而久之，他的心情真的没有再好起来过。
半年后，他开始什么都做不了，
直到他终于意识到该去看医生了，
才知道自己已经是重度抑郁+中度焦虑。
我们每个人一生中，
都会经历悲伤和情绪低落的时刻。
所以，悲伤情绪与抑郁症之间的“一步之遥”，
取决于我们有没有及时看见并疏解
最初它只是抑郁情绪，
但如果你一直轻视它的存在，
它就会像滚雪球一样，越滚越大，直到把自己“压死”。
你有过这样的情绪吗？“看起来很正常，会说笑打闹、表面平静，
实际上心情低落，觉得活着没意思。”“不爱与人接触，在床上躺着睡觉逃避，
入睡困难，但睡多久也还是觉得很累。”“没来由想哭，特别容易愤怒，
尤其忍受不了别人的批评指责，攻击性很强。”集中注意力能力降低；自我评价和自信降低； 自罪观念和无价值感；认为前途暗淡悲观；自伤/自杀的观念/行为；睡眠障碍；食欲下降。
这些表现是你的身体在向你发出求救信号，
提醒你要注意自己的情绪了。在情况变得更糟糕之前，
我们都应该拿出一点点面对的勇气，
更了解自己的心理状况，
及时预防和改善。
彬彬帮发起“