很多女性都有痛经的毛病，其实这都是宫寒的症状，女性宫寒大都是由于不良的习惯所致，那么女性宫寒怎么调理?
有些女性天生体质较寒、四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…
宫寒小自测，看看你中招了没？
1、经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?
2、白带多且清稀，闻起来有股腥味?3、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?5、面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒”。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50％以上的妇科病、痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”，你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒的调理方法中医认为“宫寒”，是由于气血亏虚导致的阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒等造成的！调理宫寒当从驱寒补阳开始，再内调女人一身气血，双管齐下，才能从根源上解决女性宫寒问题……
1饮食要注意调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
2食疗调理建议食用好孕安姜宝，它是一共包含五味药食两用的食疗食品，其原理是：姜：温中散寒，回阳通脉，扶阳；红糖：和中助脾，补血，润心肺；大枣：养血安神，补中益气，增强机体免疫力；砂仁：化湿开胃，温脾止泻；紫苏：解表散寒，行气和胃，止痛舒郁。
3坚持快步走备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
宫寒的饮食宜忌
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等；
2、多吃黑色食物、黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等；
3、多吃热性食物、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
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这些信号告诉你气血不足，有些人第1个就中招了！
你是美丽动人还是美丽“冻”人？
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