作为一个南方人
福小幼面对冬天倍感惭愧
当周围的人还在吐槽着
广东没有冬天的时候
福小幼早已变成了“怕冷星人”
手脚容易冰冷，冬天“暖宝宝”不离身
这天，福小幼学中医的朋友小美
看见我那身贴满“暖宝宝”的衣服后
给我支了一招
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她邀请我去她家，让我裸露着背部趴在她家的沙发上，只见她手里拿着根冒着烟雾的白色圆柱形物体。让我闭目养神片刻。期间，我感觉到白色圆柱形物体在我背部肌肤上游走，携带着一股热气，数分钟后便结束了。神奇的是，若不是小美提醒我早已结束了，把衣服穿好避免着凉，一直裸露着背部趴在沙发上的我，丝毫没有感觉到寒意。
在小美的嘱咐下，之后的日子里，我间歇性来她家，进行同样的活动。一段时间后，作为“怕冷星人”的我，竟然成功脱离了对“暖宝宝”的依赖，手足也不再容易冰冷。
在我的追问下，小美告诉我
她使用的是这个东西
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01艾灸
来源：pixabay
关于艾灸的由来
有下面这样的说法
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古时候，我们的祖先在煨火取暖时，偶然被火灼伤发现，用火适当熏烤或烧灼身体的某些部位，可以减轻某些病痛。于是，就采用火烧灼身体固定部位的方法缓解病痛，灸法从此产生。
灸法所用的原料，最初是用树枝等材料作为燃料。通过不断实践，人们才最终选用了既易点燃又有药理作用的艾草作为灸法的主要材料，从而产生了艾灸。
艾灸产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。
艾为纯阳之物，艾叶苦辛，生温，熟热，能通十二经，走三阴（手足太阴、少阴、厥阴经脉），理气血，逐寒湿，暖子宫。
“那艾灸具体有哪些作用呢？”
我继续向小美询问道
02艾灸的主要作用
来源：pixabay
①温经散寒，促进人体气血的运行
正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀。气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病，艾灸可温经散寒，保持血液运行正常。
②行气通络，增强人体的抗病能力
人体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络、调和气血、平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。
③治疗各类疾病
艾灸可治疗中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症及脱肛、阴挺、久泄等疾病，尤其对由寒证引起的月经不调、痛经等妇科病疗效显著。
④拔毒泄热，调节机体功能
艾灸既能散寒，又能清热，对机体有双向调节的作用。
⑤防病保健，防病于未然
中医学一直非常重视预防疾病，提出了“防病于未然”“治未病”等思想，艾灸在治疗疾病之外，就有预防疾病和保健养生的作用，是传统的防病保健方法之一。艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，达到防病保健的作用。
也就是说
艾灸不仅能治病
还能防病保健
除了疗效，小美告诉我
艾灸还有不同的灸法
03艾灸的灸法
①瘢痕灸
古时以瘢痕灸为主，又叫化脓灸，就是将艾炷点燃，直接放在施灸的穴位上，直至使皮肤起疱，再令其自然化脓、结痂、灸后会留下永久的瘢痕。瘢痕灸也因此得名。瘢痕灸对一些疑难杂症的治疗，效果非常好。但这个灸法施灸时，会产生的剧烈疼痛，一般患者不能接受。
为此，经过古今医家的潜心研究。诞生出了“天灸”的疗法，“天灸”即是经过改良的瘢痕灸，不易对皮肤造成较大的创伤，同时能对很多慢性病达到较好的疗效，在临床上的应用越来越广泛。
此时正值
冬季三九天灸的时间段
感兴趣的小伙伴可以了解一下
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点击图片可查看相关信息
②隔物灸
隔物灸，是指施灸时，将艾炷或艾条放置在姜片（隔姜灸）、蒜片（隔蒜灸）、食盐末（隔盐灸）或药品制成的薄饼（附子饼灸）等物品上施灸的方法。
③艾条灸/盒灸
把艾草做成圆柱状后，直接点燃进行施灸；或把圆柱状的艾条，分割成几段放置盒内后，进行施灸。
④温针灸
温针灸是一种集针刺、艾灸及特定腧穴刺激于一体的治疗方法。温针灸在针刺的基础上通过加热针柄使艾火的温热刺激通过针体传入体内直达穴位深部，能改善局部微循环从而行气活血；温热的力量能疏通经络，祛邪。
⑤热敏灸
图为热敏灸经络穴位
热敏灸，不用针、不接触人体，无伤害、无副作用，属于临床针灸替代疗法。灸感能够沿经络穴位走窜。
??医生提醒：
由于艾灸需配合穴位进行治疗
才能发挥相应的作用
所以需寻找正规的医疗机构进行诊治
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福田区妇幼保健院中医科
配备专业医务人员
对艾灸疗法具有丰富的实践经验
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