女生在进入青春期之后就会迎来大姨妈，然而很多女生在例假期间都会出现不同程度的痛经，这给他们的正常学习和生活带来很大的干扰，那么女孩子在出现痛经后有什么办法缓解呢？下面泽计老师就为大家分享三大妙招，不妨来学习一下。
1、热敷
女生在出现痛经之后，可以采用热敷的方式来缓解，因为痛经的发生和宫寒有很大关系。很多女生在生活中，如果没有做好保暖的工作，那么就会因为腹部着凉而出现宫寒情况，久而久之就会导致气血不通畅而引起痛经的症状，那么这个时候通过热敷的方式来让腹部变得温暖，让经血变得更加通畅，从而缓解痛经。
2、艾灸的方式
艾灸是中医养生的绿色调理方法，患有痛经的女生在来月经前可以进行艾灸，对缓解痛经很有效果。
那么很多初学者可能会有疑问，艾灸是如何调理痛经的？其实艾灸也就是灸法，灸法主要是借助艾草的热力和药物的作用，对人体的一些穴位进行刺激，可以达到温经散寒，活血化瘀，疏通经络，保健养生的作用，那么对痛经自然也有很好的效果。
那么女生痛经要怎么艾灸呢，实际调理中要根据个人体质和详细情况来灵活选择穴位，如果您有这方面的问题可以随时咨询我们。另外这里为了给大家普及艾灸的基础知识，可以给一些基础配穴仅供参考，比如肚子上的中脘穴，神阙穴，关元穴，归来穴等等。
3、喝红糖水
如果家里没有艾灸的话，也可以在痛经期间适量喝点红糖水，可以达到活血化瘀和养气补血的效果，非常适合痛经的女生来使用。各位女生也可以根据个人的口味和喜好来进行灵活搭配一些辅料。
那么上面就是给大家分享的，如何缓解女生痛经的三大妙招，相信大家看完之后心中都有一点了解。另外有一些伙伴反馈，用传统艾条的话不太方便，时间长效果缓慢。那么这里建议大家，也可以使用艾艾贴牌艾灸精华贴，简单方便可以直接贴在我们肚子上即可，它会持续发热4~6个小时，顿时会让您的肚子感觉温暖舒服，并且还配有艾草精华，可以达到事半功倍的效果。
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