女人一生都在念一本经，叫做月经。迟了、早了、多了、少了、颜色变了……都可能让人紧张，甚至很多时候都觉得麻烦。
对女性来说，比工资还让人发愁的，可能就是“姨妈”了。不仅是判断自己是否怀孕的第一信号，还能促进身体的造血功能、平衡体内雌激素，更能让人早发现疾病。无论是时间还是血量等出现了异常，都可能提示身体状况不佳。
图片来自网络经期头痛，是哪里出问题了？经期头痛，有可能是肝火比较旺盛导致的。不过，这样的头痛是比较剧烈的。大家注意区分。月经期间，血虚于下，气浮于上，肝火比较旺的女人，这个气就会往头上走，所以会头痛。这时候症状轻一点的服用一点加味逍遥丸就好了，症状严重的可以用龙胆泻肝丸。还有一种头痛是血虚导致的。经期会失去大量气血，会隐隐头痛，身体乏力。这是血虚导致的头痛。这个时候，五红汤，归脾丸，都可以用上了。
经期脱发，眼干，是怎么了？发为血之余，月经会带走一部分肝血，自然就容易脱发。这时候可以煮点当归水喝，或者选择乌鸡白凤丸。
肝开窍于目，肝血不足，眼睛无法得到气血的滋养，就会干涩。这个时候，就用到了我们经常说的那些养肝的小常识了。
经期长痘，食欲不好，是怎么了？经期长痘，经期结束就好了。还是肝肝火太旺了。如何解决呢？同样用一点逍遥丸就好。经期长痘，也是要提醒你，注意保持心情愉悦，少生气。
经期食欲不好，就是脾胃的问题了。有两种情况，一种是肝气太旺了，肝木克脾土，服用一点逍遥丸就可以了。一种实实在在的脾虚，就要从养护脾胃说起了。这个话题说起来一言难尽，做起来不过是保持正确的饮食作息。小米粥最养脾胃，最养气血。
经期腹泻，是怎么了？经期腹泻分两种，一种也是肝气太旺，肝木克脾土，吃进去的食物没有运化就排出去。这个时候可以用痛泻要方。另一种情况是脾虚湿气太重，经期气是要往下走的，如果此时脾气不足，就容易腹泻。用参苓白术散就可以了。
经期乳房肿胀，是怎么了？很多女性都有经期乳房胀痛或两胁胀痛，胀痛的情况，这是气滞导致的。说白了，就是怒则气上，全堵在乳房这里了，所以会乳房胀痛。如何解决呢？症状轻一点的可以用逍遥丸，严重一点的用柴胡疏肝散。
另外，这个也提醒我们，一定要尝试养心。去看过中医的人都知道，现代的中医基本上会对每个病人说两句话，少生气，多走路。很普通的两句话，倒尽了我们生活里所有的健康机关。
经期腰酸，是怎么了？当下，身边很多女性都有这个困惑。腰为肾之府，腰酸说明肾不好了，肾虚了。女性月经要满足三个条件，天癸，任脉，冲脉。这个天癸就是类似肾精一样的精华物质，天癸不足就会腰酸，说通俗一点就是肾精不足，肾虚了。如何解决呢？可以用一点桂附地黄丸。
经期特别容易感冒，是怎么了？经期特别容易感冒，问题大概率出在肺上。肺主皮毛，肺主气，皮毛的开合功能有些问题，要强壮肺气，可以用一点玉屏风散。
痛经，是怎么了？痛经，最为常见，原因却最为复杂。有些是生气导致肝气不舒，可用逍遥丸；有些是受寒，这个可以用艾灸；有些是瘀血导致的，有血块，刺痛，需要用桂枝茯苓丸。不过，当下女性痛经，大概率都是受寒。所以，日常里少贪凉，多补阳气。
经期失眠，是怎么了？心主神明，心神不宁就睡不着。为什么心神不宁呢？因为心血不足了。经期会有量气血流失，自然容易气血不足。再加上女性心思细腻敏感，容易思虑过度，暗耗心血。血不养心，心神不宁，就容易失眠多梦。用酸枣仁汤或者归脾丸都可以。晚上可以喝点小米粥，小米粥安神效果很好。
经量渐少，是怎么了？这个问题，比痛经，更为普遍。所以，我们把它放在了最后讲。
说到经量，首先我们要明白，经量多少为正常。你一定会问我，经量到底多少才是正常的？那么，我告诉你，定多少都不合理！
经量应该多少属于正常，是因人而异的。这跟定义高血压高血糖标准是同样的道理，都是不合理。
举一个简单的例子，18岁的小姑娘和38岁的小姐姐，经量能一样吗？很明显不可能一样。
一般来说，在14岁到35岁之间，经量出于较充沛的年龄阶段。从35岁开始到49岁，经量就会慢慢减少，这是正常的规律。
还有，经量多少还跟体重差异有关系。一般来说，瘦的人要经量少，胖的人要经量多点，这是正常。如果胖的人经量反而少，这就是异常。
所以，月经量多少是正常的？没有统一标准。最好的办法就是你去和同龄健康的人比较一下，如果你的经量比他们少很多，那就是经量少。
其实，我们自己的身体，我们自己比任何人都清楚。是多是少，有什么变化，自己心里是有杆称的。
而月经是在血液充足的基础上形成的。因此，思考月经量为什么越来越少，其实是探寻一下，为什么自己的「血」越来越少了。
那么如何调理月经量呢？
要解决月经量少这个问题，要先找到你是因为气血源头不足，还是因为气滞血瘀通道不通，还是因为身体寒热不调。
那很多朋友或许要问了，那我怎么知道自己是哪种类型呢？有一些一般性的规律总结出来给大家做参考。
1.如果是气血源头不足的经量少，那经血是稀薄的，颜色比较淡，是没有血块的。为什么呢？这是气虚血虚，是血液里的红细胞，血红蛋白，血小板这些能量不足，所以血液颜色淡，血液清稀。这类人的体质往往是气虚体质或者血虚体质，是不是很好理解？
2.如果是气滞血瘀型的经量少，那经血颜色比较暗黑，经血有血块，质地比较浓稠。为什么呢？因为气血在子宫里面流通不畅，血液就容易凝固，血液凝固后颜色就深，血液凝固后就成块，血液凝固后就比较浓稠。
3.如果是上热下寒型经量少，经血也会跟气滞血瘀型差不多，经血颜色比较暗黑，经血有血块，质地比较浓稠。因为子宫里有寒气呀，寒主凝滞，血液在寒冷的子宫里流得不通畅就凝固了，经血凝固就会颜色加深，就会成块，就会浓稠。
上热下寒的人，往往舌尖红舌根白，你看下自己舌头就清楚了。
清楚了自己的病因，那么接下来就是对症调理了。调理月经，有一个原则：经后补，经前清，经期通。
如果是气血不足型经量少，最佳的调理时机是在经后一个星期，在经后一个星期来补气血；如果是气滞血瘀型经量少，最佳调理时机是经前和行经期。经前疏肝清肝，经期活血化瘀；如果是上热下寒性经量少，最佳的调理时期也是在行经期间来调。
具体用些什么方法呢？
第一种气血不足型经量少，调理思路就是要补血。补血用什么？当然首选是四物汤。
四物汤：熟地，当归，白芍，川芎。如果还兼有肝肾不足，经后有腰酸腰痛表现的，建议用傅青主先生的《调肝汤》：山药20，山茱萸20g，巴戟天20g，阿胶20g，当归15g，白芍15g，炙甘草15g。
另外，如果不想喝中药，可以服用乌鸡白凤丸，这是历代用来调气血补肝肾的妇科神方，针对虚证的经量少十分适合。
除了这次补气血的方法之外，还应该去健旺脾胃，因为脾胃是气血化生之源，这是从根源上解决气血不足的问题。
如何健脾，我们已经说了一万遍了，只要大家能够听进去那么一两条，长期坚持下去，就一定能感觉到身体的变化。
第二种是气滞血瘀型经量少。如果是以气滞为主，那应该在经前调理，用的方子还是傅青主先生的《宣郁通经汤》。炒白芍15g，酒炒当归15g，丹皮15g，栀子9g，白芥子6g，柴胡3g，香附3g，醋郁金3g，黄芩3g，生甘草3g。
如果不想喝汤药，可以服用加味逍遥丸。
如果是用穴位来调理，可以取合谷+太冲+三阴交，可以针刺也可以点揉，让痛点到不痛为止，问题就解决了。
如果是血瘀型经量少，我首先建议的就是“二丹汤”泡脚。
二丹汤：丹皮10g，丹参10g，当归10g，赤芍10g，桂枝10g，莪术10g，茯苓20g。
第三种是上热下寒型月经量少，最推荐的方法就是用上热下寒方泡脚，在经期来泡脚效果最佳。
上热下寒泡脚方：黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。
针对这种上热下寒类型的经量少，还建议做灸疗。艾灸脾俞、肾俞、三阴交能益脾肾，补气助阳，调理月经，改善月经量少的情况。连续艾灸5－7天为一个周期。
说起经期艾灸，就所叨叨两句。有朋友说，自己不小心在月经前一天吃了一些寒冷食物，结果当天晚上就来月经了，但是只有一点点就再没有了。次日，就自己艾灸了三阴交，血海穴，足三里，次日晚上就正常了。
这个例子，不是鼓励大家经期食冷然后用艾灸补救，而是想提醒大家，经期一定要谢绝寒食。生活中也要慢慢减少生冷食物的摄入，一定有好处，绝对没坏处。
最后，想要提醒一下大家。以上经期出现的症状，为经期周期性症状。也就是说，只要到了那几天，就会出现这种不适。而非偶然。比如今天吹风了头痛，正好晚上来月经了，那么这显然就不适合上述的分析。
抓住两个黄金期，这样保养更健康月经，是女性生命的一部分。即使经期没有上述不适，也要做好养护。推荐一个完整的经期保养方子，希望给大家一些启发。
经前暖宫通经：当归蛋
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配方：当归15克、香附10克、鸡蛋2个。
当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。
做法：
首先把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。
坚持每个月在月经前吃上一个，对预防痛经、月经不调都有好处，还能缓解乳房疼痛。
经后补气血：醪糟气血饮
经期流失的不仅有血液，像血浆蛋白，以及铁、钾、镁等无机盐也会一起流失，因而经后的1-5天可以多给身体补充蛋白质、矿物质，像牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等，也可以吃一些补气血的药膳。
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克。
醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴；阿胶是“补血圣品”，含有不少的胶原蛋白、维生素和矿物质；山楂能活血消食。
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。
因气血不足而引起甲床变淡、手脚发冷、乏力、头晕、心悸等症状的群体，可以试试这款特别版醪糟鸡蛋。
今日文章部分参考温泉杰老师的观点，在次表示感谢。
昨天是国际妇女节，与以往铺天盖地对女性赞扬一天的不同，这些年我们对于妇女节的重视，更多表达在对女性成就自我的鼓励和给予女性发展提供更为宽和社会环境的探索上。
愿月经风调雨顺，愿人生花团锦簇！
居家艾灸，买3送1，买5送2！免责声明：文章及部分图片源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系