一直在坚持养生，身体一天天在变好，无限感恩马老师。
一个朋友痛经，帮她调理，取得了非常好的效果，发上来和大家分享。
朋友的痛经，好多年了，以前不懂养生时候吃了很多冰淇淋、大寒的水果蔬菜等。痛的厉害时就吐，而且有大量血块，经血褐色。
我让她学习马老师的养生方法，戒除寒凉，坚持泡脚、按摩子宫卵巢反射区，坚持做转腰操、多喝姜枣水/姜枣桂圆水，少吃性寒凉性水果或者不吃水果，不吃零食，多吃饭菜，多吃补血补肾食物。
月经来完后，给她做的第一次治疗：腰臀部艾灸+腰臀部走罐+腹部、三阴交艾灸，前后喝上生姜红枣水。痧退了后一个星期，做第二次治疗：后背艾熏+后背走罐+腹部+三阴交艾灸。前后喝上生姜红枣水。让她每天坚持艾灸。
这个月来月经，第一天，反馈：无痛经。身体无不适。
月经第二天反馈：以前来经都是很多血块的，现在不会了，经血也不会褐色了，血的颜色正常了。今天肚子有点微微的不舒服，用热水袋敷没事啦！之前都是一痛就吐，吐出来就好点，以前应该宫寒引起血块淤堵不通畅造成的痛。
朋友非常开心，也将一直坚持马氏养生这条路。感恩马老师。
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