你真的了解痛经吗？
痛经指经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚则剧痛昏厥者。根据有无盆腔器质性病变,分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经是妇科最常见病之一,严重影响着女性的生活和工作。原发性痛容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生，比较瘦弱的女生，学习压力比较大的女生，喜欢吃生冷食物饮料的女生，月经不是很规律的女生，更是高发人群。
继发性痛经，简单点说就是疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查，就可以排除这些疾病。
痛经到底有多痛?
小编虽身为一名被痛经折磨的患者，也无法用言语表达痛经到底有多疼。下面大家一起来看看知乎的网友们是怎样形容痛经的：
多喝热水真的可以缓解痛经吗？
根据小编查找了大量的相关文献，发现热水有缓解痛经效果的传统观念一定程度上可以提高痛经疼痛的阈值。
在中医理论中,温热有助于经脉气血的运行,可以改善下焦、胞宫寒凝。在我国传统文化中,这种理论已被广泛接受,甚至已经成为生活习惯。所以每当痛经时饮用热水,都会将热水与缓解痛经的好处相联系,从而起到一定的心理作用,提高了疼痛阈值。
虽然说多喝热水也不是毫无依据可言，但是只要这句话是从男性口中说出的，难免会被认为是敷衍了事。
在此！！！小编当然也不会为广大的男同胞们喊冤！！！因为除了多喝热水，还是有很多种可以缓解痛经的方法的！
缓解痛经的方法
01
热敷
有研究表明,热水瓶与热毯外敷腰腹部具有辅助减轻疼痛的作用,其作用机理主要是热改善局部的肌肉痉挛和血液循环。所以说会痛经的女生可以给自己准备热水袋或者电暖宫带哦！
（小医格提醒：用热水袋时要避免烫伤哦！）
02
红糖姜茶
生姜能驱寒除湿；红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
两者合用可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，对贫血也有很好的改善作用。
食用方法：将30g生姜去皮切丝入锅，放入约ml的水，放40g红糖煮开即可，早晨饮用最佳。
03
药物疗法
不少女生会在痛经的时候选择口服止痛药来缓解疼痛，也有不少人觉得止痛药的副作用太大从而选择硬扛。
小编查找了大量文献发现如果排除了由疾病引发的疼痛外，是可以适当服用止痛药止痛的！所以如果痛经严重医院进行专业的检查哦！小编也建议胃肠道不好的患者尽量不要服用止痛药哦！
有研究表明，非甾体抗炎药（NSAIDs）是临床治疗原发性痛经最常用的药物，该类药物通过减少前列腺素的合成而缓解由前列腺素引起的子宫痉挛性收缩，另外NSAIDs还能减少月经量。若患者服用3个月NSAIDs之后效果不显著，可以配合连服3个月经周期的雌孕激素避孕药。通过核磁电影成像（cine-MRI）检查证明，避孕药可减少患者子宫收缩而减轻疼痛。
不少女生会有疑惑，医院看痛经，医生给我开了避孕药，以上就是来自小编的解惑啦！
（小医格提醒：口服药物必须要在医生的指导下服用哦！）
04
中医疗法
研究表明，针刺、艾灸、穴位贴敷、耳穴贴压等治疗原发性痛经也疗效较好、副作用小、复发率低。并且中医治疗原发性痛经有独特优势，安全可靠，长期疗效较好。
说的小编也想亲自试一试啦！
最后小编希望大家可以多多关心月经期的女性，并且多多包容女性由于月经期激素水平不稳定带来的负面情绪啦！
最后的最后，祝所有小仙女们
*参考文献：
[1]连伟清,王唯迪,徐梅,张婷婷.原发性痛经发病机制及治疗的研究进展[J].国际妇产科学杂志,,39(01):29-31+39.
[2]于丽娟,梁可花.红糖姜茶治疗女性痛经[J].中国民间疗法,,20(11):78.
[3]李菲儿.痛经别怕吃止痛药[J].江苏卫生保健,(07):47.
[4]陈王焕,盛爱华,李娅.原发性痛经中医治疗研究进展[J].实用中医药杂志,,36(02):-.
策划
17级疼痛护理学一组
文案
17级疼痛护理学一组吴逸飞
编辑
17级疼痛护理学一组常乐
图片
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