痛经，恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事。风雨无阻，每月定时报道，每次都让人含泪喊着下辈子誓不做女人了！
所以，每一个娇艳动人的女人背后，也可能隐藏着很多不为人知的痛楚，比如痛经。
如果你身边有一个痛经的女朋友，她说肚子疼，不要跟她说多喝点热水吧，（尼玛！谁不知道热水是万能的！）倒不如你给她揉揉肚子来的更暖心，或者你想体验她的痛苦，跟她感同身受，那就跟她一起疼吧！
为什么会痛经？痛经痛起来真要命，女孩子们却“忍”劲十足。宁愿吃止痛药，也不愿意看医生。年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，千万不能“一忍再忍”。痛经只要治疗得法，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。我们一同来了解下“痛经”的身世之谜。
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痛经的幕后大boss——前列腺素
痛经，是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛的现象，甚至痛及腰骶，随月经周期性发作，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。
痛经的病因大致分为以下两种：原发性痛经和继发性痛经。
1.原发性痛经原发性痛经比较简单，它的特点就是痛，是由于生理周期机制所产生的经痛。在女性的月经周期过程中，子宫内膜会先增厚，以备女性可能怀孕。在女性排卵期过后，如果没有受孕，则新增的子宫组织，也就是为怀孕做准备所新生的子宫内膜组织，会因为没有用武之地而脱落，形成“月经”过程。而在这个过程中，子宫内膜的脱落会释放前列腺素，导致子宫平滑肌收缩。前列腺素的释放本来是出于好意，可以帮助将经血和脱落的内膜一同排出宫腔。但是由于前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫内缺血，就引发了痛经。（我的痛感）
所以，前列腺素才是引发疼痛的大boss.而且它侵略心较强，有时候还会作用于全身，导致其他不适，比如恶心、出冷汗、腹泻、头痛等等。2.继发性痛经继发性痛经多是由妇科疾病所引起的。例如：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等。如果想知道自己属于哪一类痛经情况，医院检查，找到病灶，才能对症下药。所以大家可以知道，痛经的病理原因并非子宫内温度的高低。子宫周围被其他脏器脂肪包围着，很难通过外部的冷热使其改变温度，甚至想从外部揉一揉都是碰不到的。但是为什么有些女孩吃冰的会觉得痛经加重了呢？实际是由于寒冷加重了本身的痉挛所致，并不能认为子宫内温度决定是否痛经。2
除了热水袋
还有什么可以帮我经期续命？
1.传统方式用一用这里要为男同胞们平反一下了，“多喝热水”真的有点用。多喝点热水啊、抱个热水袋啊这种老方法确实能帮助缓解痛经，通过加热局部温度，加速血液循环，可以帮助缓解子宫内肌肉痉挛情况。至于红糖水、红枣茶之类热饮，真正起作用的还是那杯热水啦，红糖只能带来点热量（糖分）。遗憾的是，这些传统方式效果有限，如果你痛经到咬被角，只靠热敷可是不够的。2.止痛药吃一吃很多女生对止痛类药物比较排斥，宁可含泪忍着疼，也不愿意依靠止痛药。大多觉得吃止痛药对身体有副作用，或是怕产生耐药性，又或者觉得经期不能吃药品。其实一个月服用几次止痛药，并不需要担心这些问题的，而且真的很管用。需要注意的是，不要痛经刚开始时让自己先忍一忍，等到后期实在挺不过去了再吃止痛药。止痛药可以抑制前列腺素的生成，所以需要在痛经发生前或刚刚发生就吃上，要是等前列腺素已经释放很多了再吃，那效果就差强人意了。根据医嘱或者说明，科学用药，不要滥用，就可以放心吃点止痛药，别硬挺。3、注意经期及性生活卫生
防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的各种疾病。
4、保持身体暖和将加速血液循环
弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。如果长时间在空调环境下工作，或到风大的地方活动时，穿着“清凉”的女性最好加一件长外套保暖，膝关节可用厚毛巾或护膝保护。
早晚或阴雨天，气温较低，尽量不要穿露脐装。大汗淋漓时，不要马上进入空调房，更不要让电扇、空调正对着背部或腹部猛吹。
夜间睡眠时，最好在腹部盖一层薄被子，不要让脐部受凉。
5、注意休息，减少疲劳，加强营养，增加体质。6、体质偏寒的女性，平时还应尽量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。
有原发性痛经的女性在月经来潮前3－5天内，饮食宜清淡、易消化，应避免进食生冷食物，如西瓜、绿豆、冷饮等，以免诱发或加重疼痛。
月经来潮时，更应严格忌口，辛辣食物如辣椒、生蒜、胡椒、烈酒等，也不宜进食。
平时可经常食用具有理气活血作用的蔬果、药物，如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等。
寒湿凝滞型痛经病人，可用生姜、红糖煮水饮用，每日两次，经前连服3天，可在一定程度上缓解疼痛。
总而言之，
姑娘们有个轻松的经期最重要啦！
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赣医二附院妇产科为实力雄厚、专业齐全、技术先进、享有声誉的特色专科。科室设置妇产科病区、妇产科教研室、妇科门诊、产科门诊、孕妇学校、婴儿游泳馆等，是一个集医疗、教研、预防、保健为一体的综合性临床特色学科。
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