1、气滞血瘀
症状：月经前或经期出现小腹胀痛，按肚子时疼痛加剧，月经量少，行经不畅顺，经血颜色紫暗并有血块，排出血块后痛减；乳房胀痛，胸闷不舒。舌质紫暗或有瘀点，脉弦。
二皮蜜：柚子皮1个，陈皮60克，蜂蜜克，白酒适量，共同浸泡，约15日即可服用，月经前5天开始，每日服2次，每次10～15ml。
二花茶：玫瑰花、菊花各5～10克，开水泡茶喝。
2、寒湿凝滞
症状：行经时觉小腹冷痛，热敷后缓解，经量少，经色紫暗有血块，四肢冰冷，小便色清量多。舌淡苔白，脉细或沉紧。
生姜花椒红枣汤：生姜20克、花椒9克、红枣10个，水煎去渣，加红糖适量温服。月经前每日1次，连服3日。
3、湿热瘀阻
症状：经前或经期小腹灼热胀痛，按肚子时疼痛加剧，经色暗红，质稠有血块，平素白带量多色黄，或平时小腹痛，经来疼痛加剧，或时有低热，小便偏黄。舌紫红，苔黄腻，脉滑数或涩。
马齿苋粥：干马齿苋30克，大米适量，共煮粥，盐调味服食。
4、阳虚内寒
症状：经期或经后小腹隐隐作痛，按肚子反而觉得舒服，热敷后疼痛缓解，经量少，经色暗淡，质清稀，腰酸腿软，面色无光泽，头晕心悸，神疲乏力，小便色清量多。舌淡，苔白润，脉沉或细无力。
当归黄芪羊肉汤：当归60克、黄芪30克、羊肉克、生姜5片，共炖汤，盐调味，吃肉喝汤。
5、肝肾亏损
症状：经期或经后小腹绵绵作痛，经行量少，色暗而淡，质稀薄，腰膝酸软，头晕耳鸣。舌淡红，苔薄，脉沉细。
杞子栗子胡桃粥：枸杞子、栗子各克、胡桃肉克，大米适量，共煮成粥，经前5日随意食用。
黑豆大枣粥：黑豆克、大枣50克、加水适量，煮成粥状，加入红糖调服，每次月经前三天开始服用。
注意事项
痛经患者要注意少吃寒凉生冷食物，经前宜活血祛瘀，以温通为主；经后宜补血养血，以补益为主。经期保持清洁，禁止性交、盆浴、游泳；避免重体力劳动和剧烈运动；不宜当风感寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴。如果通过食疗后症状改善不明显，医院向中医师咨询指导或必要的检查用药，以免耽误病情！
?私密经络排毒养护最强组合
女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方。如果自己没有把握的，可以喝红糖水，红糖水对缓解痛经是有功效的。?痛经6个穴位1/6
按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。
2/6按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。
3/6按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。
4/6按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。
5/6按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。
6/6阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。
注意事项按摩止痛见效没有药物快，如果疼痛难忍，建议就医。
经前常按摩以上穴位，有预防效果。
治疗痛经的偏方
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并全身不适，严重影响女性的生活和工作。因此，女性要引起重视，发现有痛经现象应及时治疗。民间流传很多治疗痛经的偏方，最好在专业医师的指导下服用。
??1、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
??2、益母草香附汤
益母草、香附各克，鸡肉克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
??3、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于女性寒性痛经症及面色无华者。
??4、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
??5、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
??6、韭汁红糖饮
鲜韭菜克，红糖克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
??7、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
治疗经痛的穴位
1、子宫穴
穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩功效：点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
2、三阴交穴
穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩功效：按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
3、血海穴
穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩功效：揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
4、太冲穴
穴位位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩功效：揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
痛经吃什么好
痛经吃什么好?女性朋友在月经期间做到“三高”饮食，可以有效地帮助缓解痛经。
1、高钙。钙有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能，使肌肉能够正常收缩和舒张。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。钙的主要食物来源是各种乳制品，如牛奶、酸奶等，以及某些豆制品和绿叶菜。
2、高镁。研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。镁能启动体内多种酶，能抑制神经兴奋，并参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，体内缺乏镁，可能会使人的情绪趋于紧张，增加紧张激素的分泌，导致发生痛经。镁的食物来源丰富，豆类、坚果、粗粮等都是镁的好来源。
3、高欧米伽3脂肪酸。这种脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸。
痛经是怎么回事
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经与排卵、月经期子宫内膜前列腺素增多密切相关，而继发性痛经多见于生育后女性及中年女性，常因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。从发病的过程来看，继发性痛经发病的时间比原发性痛经要长，症状也较为复杂。多数的继发性痛经往往在经前不久开始，延续到整个月经期，至月经干净后才慢慢消失。
引起痛经的原因主要有一下几个方面：
1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。
2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。
3、子宫位置异常：子宫极度后屈或前屈都会妨碍经血的正常排出，进而导致痛经的现象。
4、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。
5、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。
6、情绪不稳定、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。
7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。
8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。
9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜
体虚型痛经穴位
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??肝郁寒湿型痛
??痛经须知1、是原发性痛经还是继发性痛经？2、是生理性痛经还是病理性痛经？3、辩证体质、了解痛经类型、确诊痛经病因4、标本兼治、综合调理、医养结合5、积极治疗原发病6、调理按疗程7、每个痛经纸妹一定要改变生活方式，提高女性生活质量，幸福一个女人，稳定一个家庭，和协一个社会… 白癜风援助中科获平安医院殊荣